我之前腰突的特别严重，经常需要卧床，好在后来用韩极霖的方式治好了，至今都没有再复发过，非常感谢他，也希望大家也能像我

一样早日摆脱烦恼。
腰椎间盘突出症是一种非常常见的疾病。该疾病的发生与多种因素有关。腰痛常使患者感到不适，这对日常生活有很大影响。有时，当他们晚上睡觉不正确时，疼痛会更加不舒服。那么，腰椎间盘突出症后我们应该采取什么样的睡眠姿势呢？
腰椎间盘突出症患者可以使用这些睡眠姿势
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可用仰卧位
患有腰椎间盘突出症的患者通常可以在仰卧位使用睡眠姿势。这种睡眠姿势可以使我们全身的肌肉放松，并降低腰椎压力，这对疾病有益。如果您不小心患上了这种疾病，您总是会感到腰部疼痛。最好在仰卧位置使用此睡眠姿势，yaotumifang.com以防止疼痛加重。
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睡觉姿势
在正常情况下，腰椎间盘突出症患者也可以在侧卧位置使用睡眠位置。侧卧时，必须弯曲臀部和膝盖，以减轻腰部压力并减轻腰部疼痛。当患者侧卧睡觉时，他无需在意是躺在左侧还是右侧。他感觉舒适，这对他的状况有利。
腰椎间盘突出症后，患者常有下腰痛的症状，这非常不舒服。实际上，如果您可以在日常生活中多注意调理，仍然可以使腰部放松。
在生活中，做这5点减轻腰部负担
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定期训练背部肌肉
腰椎间盘突出症患者通常可以锻炼其下背部肌肉，这对这种情况有益。每天，您都可以花些时间锻炼身体。运动期间，您将仰卧在床上，花一些腿，用脚支撑床，然后用腰部力量慢慢抬起身体。这种效果通常很好。
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注意保持腰部温暖
腰椎间盘突出症后，重要的是保持腰部温暖。如果腰部发凉，背部疼痛的症状将更加严重。如果要使腰部放松，则必须保持腰部温暖，尤其是在寒冷季节。
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在硬木板床上睡觉
对于腰椎间盘突出症患者，床的选择很重要。这种类型的患者适合在硬板床上睡觉，硬板床上可以缓冲，而不是太软，正常，可以使腰部放松。
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记住不要太累
腰椎间盘突出症总是会有腰部疼痛的症状，起初不舒服，劳累后疼痛会变得更加严重。因此，患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要使自己太劳累，尽量不要做那些繁重的体育活动来携带东西，以使腰部更容易。
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应用一些中药治疗
腰椎间盘突出症患者也可以去看中医。根据中医指导使用一些外用药。这可以帮助您放松腰部肌肉，增加血液流量并缓解腰部疼痛症状。
如今，许多人通常忙于工作，不得不做一些体力劳动。长时间后，很容易伤及腰部并容易遭受腰椎间盘突出症。如果您不小心患上了这种疾病，则应注意调整睡眠姿势，以尽量减轻腰部负担。在日常生活中，您还应注意保护腰部，并采取适当措施使腰部放松并减轻疼痛。