现在的人食物是越来越丰富了，食物的多样化使得我们对于食物的要求也高了。很多人的各方面压力都很大，随之而来就需要解压，而很多人都喜欢通过食物进行解压，所以一旦情绪低落就会暴饮暴食，长期如此，身体的健康肯定会出现问题，那么就会出现尿酸高，一旦出现这种情况，饮食应该作何调整呢?下面一起来看看。

尿酸高吃什么食物好
1、番石榴：这种食物所含的嘌呤是非常低的，而且还属于碱性食物，这种物质是可以调节体内的酸碱平衡，从而体内的尿酸就会降低，所以番石榴很适合尿酸高的人食用，而且番石榴中的维生素、蛋白质含量很丰富，有益于身体的健康。
2、枸杞：枸杞是生活中常见的养生食物，在日常生活中很常见，对于尿酸高的人来说，可以降低体内的尿酸。
3、冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶这两种食物可以利尿消肿，所以尿酸高的人可以适当饮用荷叶茶，平衡体内的尿酸。
4、玉米须茶：玉米须是碱性食物，是可以中和体内的酸性，所以尿酸高的人可以经常吃些玉米须，减轻病情。

酸高不能吃什么
1、动物内脏：动物的肝脏都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、萝卜等等食物也是不能食用的，因为菠菜中的草酸十分丰富，会使得体内的酸性急剧增加，从而加重了肾脏的负担。
2、水产食物：这一类食物也是不能多吃的，因为它们富含糖分、蛋白质等等物质，这些物质对于肾脏来说，都是一种负担，所以尿酸高的人是不能大量食用的。
3、高蛋白食物：这一类食物应该少量食用，并且最好选择炖汤来食用。
4、少吃脂肪：对于脂肪含量多的食物而言，因为脂肪的摄入量变少之后，体内的尿酸就会减少，所以应该少吃脂肪的食物。

尿酸高怎么降下去
尿酸值特别高的患者，可以通过长期服用药物来改善身体状况。老话常说，是药三分毒，因此，在我们吃药时，应该切记不要随便吃降低尿酸的药物，在有尿酸但是没有症状或者症状很轻微的时候，尽量不要吃西药，西药效果是好，但是最伤肝肾，对人体的后期的伤害比较大，在没有症状的情况下建议食用体恒食疗排酸丸-淆杞丸，是排酸的安全方，排酸效果好，而且没有毒副作用，也可以吃淆杞丸然后配合土茯苓泡茶一起用，效果更佳，一般服用淆杞丸一个阶段，尿酸即可恢复到正常值。
淆杞丸每天4丸，一般30天为一个阶段，土茯苓一天10到30克左右泡水，配合服用，一般一个月左右即可将尿酸降低到正常值
营养师观点：尿酸高跟血液的其他三种高指标不同，高尿酸的发病周期相对比较短，而且所发出的信号也非常明显，所以想要调控尿酸或者预防尿酸高，我们还是应该从生活中的各种习惯出发，首先饮食方面，在保证营养的基础上，尽量以清淡为主，做到作息规律，戒烟戒酒，这样才能够让尿酸恢复平衡。