你是怎么把尿酸控制在四百的啊！完全不沾荤腥吗？吃药吗？还是不吃药啊！

推荐你东革阿里泡水里，对降尿酸有明显效果

运动会抑制尿酸排出 还有得多喝水啊

不要相信医生的话 尿酸连医生都不知道 如何产生的 你不信坐诊的时候直接问他 你看他如何回答 医生只会给你开降酸药 一种能欺骗你的眼睛的药物 其实根本不是真正的降酸 好不夸装的说 就是给你表演药物的魔力，我来告诉你尿酸的根本原因是你的体内的炎症和空腹高胰岛素，不信去医院查esr crp炎症。炎症会加速细胞死亡 ，破坏细胞代谢平衡，释放超大量的腺嘌呤，如果把人体内所有的细胞里的dna全部拉直，其距离是地球到太阳的300倍，其中一半是dna的组成成本腺嘌呤，自然尿酸就变高，达到一定程度就是痛风，痛风石，我从来没听说吃非步等医药能根治的人，有的话你叫他出来。尿酸高是代谢性疾病，微观的意思细胞分解死亡的速度大于细胞合成的速度，人类体内其实只有一种疾病，即细胞的新陈代谢的病，在往下讲就是线粒体啦，不说啦。。。

不知道病因 只能被医生无情玩弄你一辈子，最后药物吃多得肾衰 肝病，跟医生一点关系都没，高尿酸还治不好，我见到太多这种人啦。

为啥尿酸波动这么大？ 200的波动

你是跑完马上测？？

也算正常吧，有几个原因可以解释得通：
1、三诺尿酸仪本身不准，不能作为依据，参考一下还凑合；
2、晨跑一周，身体还没完全适应，还应该处于肌肉酸痛阶段，这时会产生大量乳酸，它会优先于尿酸代谢，身体内尿酸就会蓄积，造成短暂升高；
3、体重明显下降。这是尿酸升高的重要因素之一，脂肪短时间内大量代谢生成尿酸，是合理的；
4、尿酸值本身有个波动范围，在100以内浮动是正常的；
5、靠运动、饮食控制等自然疗法降尿酸本身效果极其有限，不能指望太多，而且尿酸不是一天升高的，下降也是很缓慢的，要有耐心。
综合以上，您的情况再正常不过了，小哥要有耐心，加油吧！

吃乌灵参可以治好

短时间身体不适引起反增，身体应激反应，跑步降尿酸是因为增强了体魄提高了代谢能力，但是运动过程中乳酸增多，影响尿酸排泄，锻炼要成为习惯才能有效降低尿酸，最少坚持2月再测尿酸

我还要惨，做有无氧结合运动，做多了都能脚疼，现在都不怎么敢动了我是一直在吃药的。

痛风不能剧烈运动的，适量运动就行了 运动多了生成乳酸反而不好

跑步体内产生很多乳酸，乳酸多会抑制尿酸代谢，就这么简单，跑步不是目的，减体重降低体内日产生基础尿酸是目的。

体重减轻，细胞凋亡过快，产生过剩嘌呤，基础代谢率没有增加，只能堆积了，先减脂，减少细胞代谢产生的嘌呤，等到体重遇到瓶颈期说明代谢在平衡，开始力量训练，加快基础代谢，另外平衡会向合成细胞方向进行，加快嘌呤摄取，器官功能也会增强，相当于你又吃马龙又吃非布，等你瓶颈期休息几天再看看，这个时候快速锻炼掉秤肯定是往嘌呤多的方向进行的，我估计你锻炼时间应该不长