我有20年焦虑症，我说一下我得心得，所有吧里的朋友不要在问“”你有没有这个症状他有没有那个症状的问题了”！咱们都是大同小异，看是相同又都有不一样的地方。就是每个人恐惧的东西不一样，身体发生的反应和频率也不一样。我就说一下你的焦虑症怎么才能好的快吧！要想好的快首先问问你自己，自从你得了焦虑症以后你有没有改变，你要改变的东西很多，比如改变你的作息时间.你的性格.你的生活方式和积极向上的态度，但是改变容易，每天坚持还真的很难做的。凡是老不好的就是没有坚持改变自己。只要坚持就会慢慢好起来的，朋友你细细品。