十年中度抑郁➕焦虑，现在转成是轻度抑郁➕焦虑，十年看了很多心理学、哲学、佛学、圣经、美学、古典文学，领悟了很多，看透了很多。当然只要有时间就慢跑，周末户外爬山。
当然最关键的是药不能停，目前我每天就吃半颗药，相信一切会好起来的！