戒色不是你想象的那样简单，以为自己的自制力不足，每每下狠心戒色然而不久就破戒了，从而深深陷入懊悔当中。戒色是一个系统工程，简单的说，戒色分为以下几个阶段：
第一阶段：开始认清手淫、邪淫的本质了，知道了邪淫的危害，造成身体江河日下，脑子浑浑噩噩等等症状，但还是认识不清。
第二阶段：深刻认识到手淫的危害，但是还夹杂着一点点怀疑，用意志力强制控制自己不破戒，然而不出一个月还会破戒。
第三阶段：大部分时间能控制自己，独处时候还认为色情的东西是快乐，总是想着最后一次最后一次，然后就戒，可想而知，出现了无数次的最后一次。
第四阶段：开始懂得了修心，看戒色相关文章，但是修心的程度不够还是会破戒。
第五阶段：懂得了帮别人戒色，也在帮自己戒色，不断地分享戒色相关知识。
第六阶段：开始孝顺父母，多多行善，控制自己的情绪，生活饮食，戒色突破一年乃至三年。
以上是我总结的大概几个阶段，本人就是从最初的这几个阶段亲身经历走过来的，当然无数的前辈也是这样过来的。最初一定是把手淫想的很简单，实则不然，手淫有高度成瘾性，因为身体内的多巴胺在作怪。所以要想对质这个慢性自杀的东西，就必须从各个方面下手，全面控制。从上面的分析可以看出，你能摆脱的方法就是：孝顺父母，事事顺着父母，孝身，孝心，孝愿，孝会，如果你发现你跟父母吵架了，那你就要高度警惕了，你离破戒不远了。行善，行善是终极方法，你心里处处是善，看到的全都是善，你戒除邪淫的功夫就快到了，你也会发现你变得异常的快乐。放生，你要觉得你总是戒了破，破了戒，在破戒，那你就尝试放生去吧，有些人认为放生是宗教，放生是迷信。那你错了，放生与宗教和迷信一点关系都没有，动物本来是要被宰杀的，你救了它一命把他放了，你内心会感到无比的安详，况且从出生到现在你吃了那么多他们的肉，那么多的动物活的好好的被杀了给你吃肉，你不应该放它们的生命吗？最重要的是，你放生了你就知道了，放生真的能让你更轻松的戒除邪淫，实践是检验真理的唯一标准，有些事不自己亲身经历一次永远不会知道，还可以去看看戒撸吧吧主陨落星辰的戒色经验。戒色的终极方法就是：吃素（吃素会让你清心寡欲，欲望少很多，与宗教无关，实践是检验真理的唯一标准，自己体会）、但行好事莫问前程。 做好了这两点，你就远离了邪淫，看别人说没有用，记住，实践是检验真理的唯一标准。

放生或许能帮助你

盲戒必败，学习戒色文集，了解戒色知识和方法，每天去力行，断念口诀是第一要务，远离一切黄毒！尽量少吃肉

加油吧。

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学习学习学习，戒油子的怪圈一定要自己去领悟，究竟是什么原因导致了反复邪淫。加油，有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。

可以考虑来听戒色五年的师兄答疑，也许可以帮到你，想听就告诉我，

打卡戒色第35天加油（世上无难事只怕有心人，只有你不想做的事没有你做不到的事）（还有要慢慢学会观心才能及时制止邪念，可以多读读国学经典，佛门经典一类的）加油兄弟不要松懈（只要戒掉身体是可以慢慢恢复的），可以来我帖子一起打卡戒撸，有什么问题也可以提问一起解决，共同进步吧

那就是没戒吗！一个星期还叫戒。三个月起步才叫戒了多久。你这是一直再撸啊！

你比我好一点说白了就是太懒了

加强学习，练习断念，