多看看戒者录吧

心不起念。起念就断念

你说的是不是破戒高峰期的时候自己即使断念了但是身体就是能感觉到类似于lg的感觉？这种情况我的应对方法是无视化。及时断念后就继续该干嘛干嘛。再不行就是深吸一口气然后用力“呸”出来。一定要用力，一定要带有厌恶的情感。或者在条件允许的情况下你可以做俯卧撑什么的。总之就是尽量无视，不然就是运动发泄。 但是这个感觉出现时你一定要保持警惕。因为这个感觉随时可能造成破戒