是

没劲的定义是：酸痛。
感觉用不上劲=还有劲=不酸痛。
还有劲却拉不上去的原因，《豹式健身》说过：主要是关节的活动幅度——范围——受限。
因此，功夫在诗外，楼主，你应该练习肩部关节的上举等模块通道。