我想问一下我18岁手瘾一年吧大概3-4天一次。每次想戒掉手瘾但是心里跟火烧一样好难受啊怎么办啊兄弟们倒是我现在每天锻炼。散步每天至少1.6万步加上体育运动感觉身体还好。但是每次想戒就是觉得心火烧就坚持不住有什么办法吗兄弟们
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