来源 人格解体吧,作者 我只是渔火panc
经常看帖子的应该眼熟我 我和大家一样 患有严重的解体症(现实解体人格解体情感解体)
首先要想解体好 必须学会接纳自己 接受自己的每一种感觉 不排斥 不管是什么神经症 越排斥它它的力量就会越强大 和焦虑症的道理一样 越怕焦虑反而越能引起焦虑
你现在是安全的 解体只不过是你的主观感受 你还是你自己。
努力回想以前的性格 交际方面处事方面那时的心理动态是怎样的 找到自己熟悉的行为模式,现在解体就是在压制自己不释放情感 把导致解体(压制)的那个事情 通过大哭大叫发泄的方式 释放出来 情感不再压制!!!
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首先要想解体好 必须学会接纳自己 接受自己的每一种感觉 不排斥 不管是什么神经症 越排斥它它的力量就会越强大 和焦虑症的道理一样 越怕焦虑反而越能引起焦虑
你现在是安全的 解体只不过是你的主观感受 你还是你自己。
努力回想以前的性格 交际方面处事方面那时的心理动态是怎样的 找到自己熟悉的行为模式,现在解体就是在压制自己不释放情感 把导致解体(压制)的那个事情 通过大哭大叫发泄的方式 释放出来 情感不再压制!!!