喝牛奶的4个诀窍
1．小口慢咽
喝牛奶时，最常见的方法是大口大口喝完，这会使肠道内渗透压一过性增高，肠蠕动加快，导致营养物质直接排出体外，消化吸收率降低。
2．打开后尽早喝完
年奶长时间放置会使营养流失，也容易被细菌感染。
3．温热为宜
从冰箱刚拿出的冰牛奶容易刺激胃肠道，但也不可煮沸，否则影响消化吸收。
4．可加些蜂蜜或白糖
若要改变味道，可以按喜好加些蜂蜜或白糖，不会破坏牛奶的营养。