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自然健身2年了 现在身高173体重85kg 体脂肪20左右

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自然健身2年了 现在身高173体重85kg 体脂肪20左右 有没有必要先刷波脂 再增肌


来自iPhone客户端1楼2020-04-12 11:55回复
    这个体型很帅，继续增吧
    IP属地:湖北来自iPhone客户端19楼2020-04-12 14:26
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      可以试试刷脂
      来自Android客户端20楼2020-04-12 17:01
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        两年这程度，厉害了，别减了，继续增吧……一减脂就掉肌肉，哈哈哈哈哈
        IP属地:广东来自iPhone客户端22楼2020-04-12 17:08
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          请问肌肉怎么练成的，吃没吃蛋白粉？一次吃多少
          来自Android客户端23楼2020-05-02 21:10
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            现在比楼主刚开始还壮些，176cm70kg，向楼主讨教变大方法！
            IP属地:浙江来自Android客户端24楼2020-05-03 02:08
            收起回复
              减了肌肉更大了
              来自iPhone客户端25楼2020-05-03 15:36
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                很帅呢
                IP属地:湖南来自Android客户端27楼2020-05-03 17:14
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                  厉害
                  IP属地:河北28楼2020-05-03 22:50
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                    85体脂还没那么高，臂围多少啊
                    IP属地:广东来自Android客户端29楼2020-07-25 18:07
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                      卧槽，两年练成这样
                      30楼2020-07-25 18:15
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