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第三天打卡，，共走70000步，每天9点睡觉，五点起床，恢复

只看楼主收藏回复

第三天打卡，，
共走70000步，每天9点睡觉，五点起床，恢复效果不错。
明显精神，，五点起其实已经是懒床了...
所以也建议各位吧友，多运动，规律作息，真的不错！
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2020-04-13 08:49回复
    三天抵一周
    IP属地:吉林来自Android客户端2楼2020-04-13 08:50
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      2025-05-15 20:26:43
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      加油!
      3楼2020-04-13 08:51
      收起回复
        话说那口诀法倒是不错，
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2020-04-13 08:52
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          念起则断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
          IP属地:吉林来自Android客户端6楼2020-04-13 08:52
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            加油
            8楼2020-04-13 08:57
            回复
              其实吧，上次戒色坚持了60天，方法不对，终究是破了戒，在这里提醒吧友们，，，，靠充实自己戒色的方式，不可取！，，，戒来戒去还是要修心，这二字没悟明白，不能谈戒。
              IP属地:吉林来自Android客户端11楼2020-04-13 09:13
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                你要注意坚持啊，跑步可以消耗一部分欲望，促进新陈代谢加快恢复。每天都要跑，但是不要跑的太累，大汗伤阳。
                IP属地:山东12楼2020-04-13 16:30
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                  2025-05-15 20:20:43
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                  我都是微信计步，每天超过一万步就可以捐慈善
                  IP属地:江西来自Android客户端13楼2020-04-13 16:35
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                    加油
                    IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2020-04-13 19:37
                    回复
                      加油。多加小心
                      IP属地:广东来自手机贴吧16楼2020-04-13 19:49
                      回复

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