释道益《在泪水中微笑》
人生不可能一直 平坦 顺心 如意，有的人因为失恋 失败而一蹶不振，其实大可不必：“人生自古多磨难，有谁相安过百年？”生命的承受能力永远超乎我们的想象。请相信，人这一生，可以重生无数次。在生命的历程中，我们不断的被打倒，却又能一次一次的坚强的站起来，勇敢前行。伤了咬紧牙关，痛了挺起腰杆。
人生在泪水中微笑才多姿，生命在坚强中微笑才多彩。
你不坚强 懦弱给谁看，所以相信自己，能战胜一切困难，有信心就有力量。

释道益《苦是人生的底色》
苦是人生的底色：位高权重的会一落千丈，生死相许的会势同水火，合家欢聚的会曲终人散，寿比南山的会撒手人寰。“一切的美好都难逃变化，变化就会苦，这就是人生皆苦的真谛”，我们要知苦 了苦 断苦， 最后才能离苦，现在我们很多人都不知道苦，苦中作乐，所以我们要好好学习，了解事实的真相，最后让我们明白人生 生命的真谛。

释道益《好运气从哪里来》
好的命运从哪里来，其实好的命运就在我们自己身上；眼睛会微笑，耳朵不听是非，口中不传是非，嘴巴不说尖酸刻薄的话，心存感恩，心存感激行为端正，人生一定会顺风顺水。
所以想要自己生活的更幸福，一定要从根本上解决问题，心态改变行为，行为改变习惯，习惯决定命运。

释道益《你不执着 能耐你何》
每个人或多或少都有一些烦恼，烦恼的本身在于自己，不肯放下，一直苦苦执着，所以才痛苦烦恼。一个人骂了你一句，你记了一天，TA就骂了你一天。你记了一年，TA就骂了你一年。你到死都记着，TA就骂了你一辈子。‘
水虽然柔和，水滴石穿。
人若平和，一定能春风化雨。
所以最好的养生，就是养情绪，我们一定要把握好自己的情绪，调整好自己的心态，这样快乐不是每天都会有吗？

释道益《知足常乐 你快乐吗》
世界上什么人最富有？知足之人最富有。
什么人最快乐？知足之人最快乐。
知足常乐，知足之人虽卧地上犹为安乐，不知足之人 虽处天堂亦不称心。
所以，我们永远不要去和别人去攀比，攀比来攀比去 比的是是烦恼，所以，急急忙忙去追求，烦烦恼恼几时休呀？！所以我们都要做一位 知足感恩的人，这样我们才能快乐。

释道益《把握当下》
想过去是杂念，想未来是妄想，最好就是把握当下。
把握当下，把手中的每一件事情，用心去做好。
因为:你现在所承受的一切，都是过去的你 起心动念 所造；
你将来所承受的一切，都是你当下 举手投足产生，所以不要在 忧虑不安中 荒废了当下，因为一切担忧 除了自我折磨，没有丝毫的意义。不要在 犹豫不决 中错失了此刻，因为这是你 唯一可以把握 改变一切的 时机，生命只在此时此刻，把握当下 方能迈向美好的明天。
愿大家都能把握当下，用心做好当下的每一件事情。

释道益《你拥有过吗》
人生在世，短短几十年，我们认为我们所拥有的 家庭 地位 财富，一切的一切是我们的，是我们的吗？
我们从来没有真正拥有过，世间为我所用，不是我们拥有的。
因为一切的一切会随着无常的变化而变化，一切如梦幻泡影，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”（金刚经）。
人生就是一场梦，如果我们能这样去观察，我们还执着什么呀？！什么也不会执着，因为我们不能去观察这个道理，所以我们一直在执着，而且这是苦苦的执着，执着到头来还是一场空。
所以及时行善，切勿造新殃。

释道益《遇到问题了》
生活在这个世间，确实是件很不容易的事情，面对社会问题 环境问题 工作问题 人与人之间交往的问题，小到家庭问题 父母赡养问题 小孩教育的问题，，，等等问题 扑面而来，让我们应接不暇，而我们没有智慧 解决不了 不敢面对。我们学了F之后，有了智慧，敢于承担，面对问题 解决问题，什么问题都能迎刃而解，再难也不怕，再大 的问题用F法一定能解决，有F法就有办法。

释道益《无论遇到什么事情》
生活中，无论遇到什么事情，一定要记得放松放松再放松，我们修行的根本目的，就是解决我们的 烦恼和迷惑，解决我们人生中的，种种不安定。我们凡夫经常遇见问题，喜欢纠结，喜欢钻牛角尖，我们往往把自己深陷其中，从中走不出来，所以F法讲究 要我们 放下得解脱，出现问题 面对问题 解决问题，并且还要放下，这样的话，我们的生活中烦恼不就会越来越少了吗？
生活中遇到问题，我们应该有一个反观和反省和反思，一定要时常 观照内心，反观自己，让自己的心不要浮躁。

释道益《更待何时》
人身难得，F法难闻，此身不向今生度，更待何时度此身？
F在经典中告诉我们，得人身就如 指甲上的土 那么难，而失人身就像大地土。
我们能得人身闻F法去修行，这是一件非常不容易的事情，所以我们应该珍惜我们的 暇满人身，用我们的暇满人身，好好的去修行：誓断恶法 誓修一切善法，愿我们都能在菩提路上 勇猛精进，好好勤修善法誓断恶法。

释道益《想留住的太多 最终却是一场空》
很多人害怕亲人（爱人）的离开，其实你的害怕不是亲人的离开，而是你的执着，执着让你恐惧，让你害怕，我们总想抓住什么人，抓住什么物，但是人也抓不住，物也抓不住，我们就会有一种恐惧 有一种害怕，想想我们空手而来 空手而去，有什么事情是我们的哪？什么人能永远陪伴我们左右哪？——没有，都是因缘而来 因缘而去，唯有善恶同行。
所以我们要珍惜我们的生命，有缘了在一起 就好好珍惜，无缘了 随缘自在。
当然，学F不是无情无义，F也没有告诉我们无情无义，我们学F是学F的智慧，用智慧观照人生，用智慧看淡生命的真相。

释道益《忘记一个人好难》
人生之所以痛苦，在于追求了错误的东西，生活中看开了 想开了 ，痛苦也就会少了。
执着是痛苦的根源，你执着爱情 ——爱情让你痛苦。你执着物质——物质让你痛苦。你执着亲情 ——亲情也会让你痛苦。
当然，F法不是让我们无情，而是让我们 对于 情感要看淡，看淡 我们才能减少痛苦。
你不需要忘记任何人，你看淡了，TA在与不在，对你没有任何影响。
”人有悲欢离合，月有阴晴圆缺“。缘聚缘散很正常，有缘时 好好珍惜，无缘时 彼此祝福，不用痛苦的执着抓住不放，你真正的爱TA，就祝福TA，TA在不在你身边 都是一样的。

释道益《有了钱就会幸福吗》
每个人都向往幸福快乐的生活，如何能使自己能幸福快乐的生活哪？
有的人会说，只要有￥我就会幸福快乐，其实未必。
须知，有所得就会有所失去的心理，这样我们就有恐惧，有恐惧就有颠倒就有烦恼。所以，无所得无有恐惧，远离颠倒梦想。
拥有的越多，越害怕失去，未必是好事。

释道益《如何改变自己的命运》
每个人身上所发生的一切，都绝非偶然，事出必有因，有因必有果。
遇到不顺心不如意的事情，不要怪罪于他人，凡事都从自己身上找找原因，这是改变命运的第一方法。
记得，命运永远掌握在我们自己手中，就看自己怎么做。