日常中，总是避免不了用眼过度的情况，所以，护眼工作还需及时地做起来。
日常适量吃一些含有护眼成分的食物，因为过度用眼会消耗大量的眼部营养，眼睛若是缺乏营养，会影响到视力健康。
一些含有花青素、叶黄素、维生素a的食物，皆可以起到护眼的作用，想要达到更好的护眼效果，其实应该选择膳食营养补充剂，例如健视佳越橘叶黄素。
除了补充眼部营养外，日常也应尽量保证眼睛得到充足的休息，热敷眼部，进行远眺、注视着电子屏幕的时候多眨眼。