喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心，尤其是在肠胃不舒服的时候，粥更是饮食的首选。可是，网上也有传言说，喝粥未必能养胃。那么这个说法是否是空穴来风？胃常反酸又是什么情况？

喝粥养胃，还是伤胃？
很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。
胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。因为粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。另外对于胃反酸的人来说，喝了粥后胃酸便漂浮在了液体上面。高度增高也就更接近我们所说的胃食管结合部，甚至是突破胃食管结合部进入食管。所以才说喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管引起烧心症状。"
并且，一直喝粥，胃的消化功能得不到"锻炼"，而且白粥的营养价值太低，主要营养物质是碳水化合物，除了供能以外，其他的作用相对较小，很容易导致营养摄入不足，营养都没有跟上，还谈什么养胃，当然，不是说不能喝粥，而是不能只喝白粥，时间长了会营养不良的。建议大家可以添加有营养的食物，不但能使餐后血糖反应放缓，还能补充足够的膳食纤维和其他营养素。
中医经典《黄帝内经》里有五恶的概念，就是指我们的五脏分别有其十分厌恶的邪气，而脾是恶湿的。脾胃气虚和脾胃虚寒的人群喝粥太多，反而会容易让体内生湿，不但不养胃，还可能导致胃功能的衰退。
适合喝粥养胃的人群
胃热重的人群：口臭、便秘、消谷善饥、可能有肥厚型胃炎
寒热错杂的胃病患者：怕凉的同时又有热的表现。

哪些人不适合喝粥养胃
脾胃气虚的人群：吃完不消化或吃完不吸收
脾胃虚寒的人群：食凉则胃脘胀满、疼痛、腹泻、平素食欲低下、消化不良、身体消瘦
中医的脾胃病大多对应的是胃溃疡、十二指肠溃疡、部分浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。
北大教授：真正治胃病，要做好3件事
1、细嚼慢咽，忌边吃边说
边吃边说，会随食物咽下更多的气体，气体越多，越容易有嗳气等消化不良的表现。对食物充分咀嚼，使食物尽可能变「细」，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
2、多喝水
春季气候尤其干燥，干燥的天气容易使肌肤中的水分流失、造成体内毒素无法排除，损伤胃部，因此要多喝水，补充体内水分的缺失，水中补充一些活性绣球 菌，中和胃内酸碱度，加速胃内有害物质的分解，从而对胃起到保护作用。所以早起一杯水是非常有必要哦！
3、养成良好的饮食习惯
首先要规律饮食，做到定时定量、少食多餐，使胃中常有食物与胃酸中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜。食物应以温、软、淡、素为宜，可适当食用土豆、山药、动物内脏等，并配以主食。此外，可以在就餐前饮用温开水，提高机体抗寒能力。在寒冷的户外就餐时要尽量避免快速吞咽，让食物与胃液充分混合，提高营养成分的吸收率。

日常的饮食和食疗非常重要
首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。
一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。