加快血液流通速度
在保持相同姿势比较久时，血管会受到一些压迫。就像坐着的时候大腿的血管流通速度比较慢。这个时候起来将双手举起来，头部稍微往后仰，有利于促进血液循环速度，精神状态也不迷糊，对提高工作效率是有很大帮助。
释放负面情绪
当人体在活动四肢时，脊椎位置分布着的交感神经与副交感神经系统会受到刺激，并且分泌一些肾上腺激素，让人的心情可以好起来。整个人像充满了活力开启工作状态。要知道如果负面情绪对健康影响还是很大的，不及时处理的话容易出现忧郁状态。