1、清心除烦
　　淡竹叶是性寒、入心经的中药材，能够清心火以除烦，因而对于热病所致的心烦口渴的症状有很好的缓解作用。

　　2、利尿渗湿
　　淡竹叶是一种利尿药，可以帮助清除体内湿热，药理研究显示，正常人服用淡竹叶水煎剂，能明显增加尿中氯化物的排泄量。
　　3、抑菌作用
　　药理研究还表明，淡竹叶水煎剂对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌有抑制作用，因而日常喝些淡竹叶水对于某些细菌性疾病还有预防作用。
　　4、预防心脑血管疾病
　　淡竹叶里面还有许多的抗氧化成分，对于心脑血管有很大的帮助。现在由于饮食结构的变化，越来越多的人们患上了心脑血管疾病，大家平时可以多喝淡竹叶泡水，帮助血管软化。

　　5、保持青春
　　每个人都希望自己永远年轻，永远漂亮。虽然这个不太可能实现，但是通过一些保养方式，可以让皮肤比同龄人白嫩许多。淡竹叶泡水后，里面含有丰富的抗氧化成分，对于保养皮肤有很大的好处。所以，对于一些想要年轻漂亮的人们，可以多加食用。