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1楼
2020-04-15 14:44
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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
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2楼
2020-04-15 14:44
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世界卫生组织(WHO)定义的益生菌三要素为:1、活性;2、摄入足够的数量;3、经过论证的功能性益处。
20世纪初,俄国科学家梅契尼可夫在研究保加利亚人为何长寿者较多的现象时,发现这些长寿者都爱喝酸奶,而提出发酵后的乳类中所含的乳酸菌对人体健康有益理论。
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3楼
2020-04-15 14:45
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益生菌有哪些功能,首先我们要了解它是如何帮助人维持健康的:
1.当你身体丢失“好”细菌的时候,例如服用抗生素后,益生菌可以替补这些“好”细菌;
2.益生菌可以帮助你平衡“好”细菌和“坏”细菌,让你的身体按照它应有的方式工作。
看到这里你可能还是不知道益生菌具体有哪些用途,那么就让我们细化一下益生菌的用途,那些已经被科学证实的健康作用。
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4楼
2020-04-15 14:45
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一、有益于过敏性鼻炎
系统性回顾分析(包含22则双盲对照研究,共2242位参与者)发现,益生菌有助于减缓鼻塞、鼻痒、流鼻涕等季节性过敏性鼻炎症状,还具有免疫调节功效(降低Th1:Th2比值),尤其以LP-33菌株具有较明显的效果。
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5楼
2020-04-15 14:46
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二、降低幼儿过敏发生率
系统文献回顾及统合分析(包含17则随机对照试验,共2947位参与者)指出,产前及产后,持续使用益生菌,有助降低幼童特异反应及食物过敏症的发生风险。
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6楼
2020-04-15 14:46
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三、提升幽门螺旋杆菌根除率
幽门螺旋杆菌标准的传统治疗方案是一个为期一周的「三联疗法」,成分为质子泵抑制剂和两种抗生素,然而因为抗药性等原因会导致根除失败,但研究发现,使用益生菌和三合一疗法一起,除了有助提升13.8%的根除率,还能降低多种与治疗相关副作用。
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7楼
2020-04-15 14:46
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四、降低感冒发病率
有一项双盲测试中,选择了8~13岁的儿童,随机接受二种组合的益生菌或安慰剂,相较于安慰剂,益生菌(嗜酸乳杆菌+双歧杆菌)的使用有助于降低与普通感冒的发生率,如发烧、咳嗽、流鼻涕。
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8楼
2020-04-15 14:46
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五、抗生素导致的腹泻
儿童经常使用抗生素,它们改变胃肠道内的微生物平衡,通常导致抗生素相关性腹泻。研究人员选择了接受抗生素治疗的儿童(0~18岁),对他们使用益生菌或是安慰剂,益生菌带来的保护效果有助于预防与使用抗生素相关的腹泻,益生菌组的发生率仅8%,相较于安慰剂组的19%。
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9楼
2020-04-15 14:46
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