降低龟头敏感度的方法一般有两种，一种是药物方法，不过有副作用。还有一种是训练法，常用的训练方法有按摩法，此类方法力度不好控制，效果一般，另一种是冷热水龟头脱敏器或加热型龟头脱敏器，通过智能控制水温，操作简单，效果好，可以采用下。

冷热水龟头脱敏器或加热型龟头脱敏器是智能恒温，水热锻炼，无药物副作用，也不需要住院，在家就可以治疗锻炼，很是方便。

冷热水龟头脱敏器或加热型龟头脱敏器是使用的时候要注意的是：找到自己的温度极值。温度极值是通过递增法来寻找的，这个温度就是用来锻炼使用的。

TMQ型龟头脱敏器就是以冷热水原理设计的一款智能阴茎龟头脱敏产品，体积小，操作简单，很适合在家长期锻炼。

很好的锻炼方法，用了一个月时间大幅提升，效果很好