其实补钙还是以食补为佳，不过奶制品是吸收相对好的，像蓝河绵羊奶或春天羊就挺不错的，当然还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等都是含钙很丰富的食物。当然平时也要多带宝宝出去晒晒太阳，合理饮食等。