1闻 闻口气和排气 是不是有酸臭味
2看 看食欲 有没有挑食厌食等；看面色，肤色暗黄 鼻根下眼睑有青筋；看舌苔，舌苔厚腻；看大便，大便干结，
大便前干后稀烂或羊粪蛋便或大便糖稀不成形；看睡姿，趴睡跪睡或乱翻腾踢被子；
3摸 摸手心脚心肚子 感觉热

食积内热的孩子通常表现是舌苔厚、大便干、肚子胀、食欲不好、经常嗓子红肿发炎，或感冒发烧，家长可在家中备三样消积导滞中成药丸———保和丸、山楂丸、肥儿丸进行调理。

四步观察判断积食：1、舌苔；2、口气；3、睡眠；4、便便……如果有2项不正常，基本就可以判断是积食了。具体的方法可以查看：https://www.erjijiankang.com