日常中得避免久坐，久站情况。在坐一个小时左右记得起来活动下身体，在按揉下腿。有利于促进血液循环。日常要注意饮食，因为过度肥胖的话会增加腿部压力。平时记得多点去锻炼下，像慢跑，散步，游泳等。烟酒也尽量少碰。在饮食方面补充维生素E成分。日常要多注意自己身体，避免出现亚健康。累的时候来躺会按摩椅。