孕妇在孕前有必要开始吃叶酸吗？

叶酸是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。补充叶酸，能有效预防宝宝神经管畸
形。您需要从孕前 3 个月开始每天服用 0.4mg 叶酸，至少服用到孕后 3 个月，最好整个孕期服
用。如果您曾经生过神经管畸形儿或正在服用抗癫痫药物，应每天口服叶酸 4mg。另外，您还可
多摄入富含叶酸的食物，如动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等。体内叶酸
缺乏的妇女，在服用叶酸一个月后，方可使血中叶酸水平达到能够有效降低神经管畸形的浓
度。