出现呕吐（孕吐/ 早孕反应）怎么办？

女性怀孕后，由于体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，会
导致出现一系列早孕反应，其中恶心、呕吐就是极为常见的一种，同时还可能出现头晕、乏
力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻等症状。
这些都是正常的生理反应，而且在孕早期胎宝宝发育所需的营养并不多，妈妈体内储存的营
养基本就可以满足宝宝的需求了，所以不用担心孕吐（包括因为孕吐而导致的体重减轻）会
影响了胎宝宝的发育。
准妈妈试着放松心情，找点感兴趣的事情做，转移注意力。或者通过调整饮食缓解孕吐，例
如可以在早晨起床前吃少量烤面包干、馒头干、饼干等食品，选择清淡、好消化（例如煮蔬
菜或凉拌菜）的食物，避免油炸及油腻食物，和过甜的食物。
但如果呕吐非常剧烈，已经到了完全吃不下东西的地步，就要及时就医。