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回复：记录下自己减肥历程。吧务留情！




3号增加运动量




9-29
更新。
147斤后，我开始自重力量训练。一开始，我一个俯卧撑都做不了，单杠更是想都别想。我选择慢慢来。现在体重保持在150斤。


跑步可以跑到10公里了，


51开始80.2体脂24现在


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