同样，你如果还想挽回，也不需要听对方说了什么，也不需要解释自己做了什么或者没做什么，你要知道每个人发泄情绪的时候都会以“我是人非”的角度，不代表客观，只是希望自己的感受被看见。
对方是不想被你说服的人，同样你也是无法被对方的解释说服的。
对方无论说什么，只要还想分手，你都会觉得是不爱；
你不管说什么，只要你目的是复合，对方都会觉得是诡辩。
到这里，如果你们分手后吵得很厉害，已经拉黑删除，可能需要被迫断联一段时间，但是断联之前，可以发个“种子信”，表示对地方的认可和感谢，为自己之前的冲动和情绪化表示抱歉，给予祝福。顺利的话能尽快加回微信，最好不要被拉黑在对方印象最坏的时候断联。这个是源于“首因效应”，断联时的最后印象也影响复联时的第一印象。
大部分情况，还没有彻底拉黑删除，就不用断联了，之前吵的特别激烈的情况，可以有一周左右冷处理的时间，一般的只需要降低联系频率，用“三三三聊天法则”，三天左右联系一次就可以了。这时候就不能有负能量和情绪化的内容了，如果对方还有，那你懂得接住，把握的好，那就是真正把握住了挽回黄金期，能以最快的速度复合。
第三就是太在意对方对你的回复。
我说了很多次和前任聊天，不要在乎对方是否回复，只要自己没出差错。但是遇到前任真的不回复的情况，大部分人都会崩溃。
分手了前任一般都不想有太多纠缠，即使你抱着十分友好的态度，等来的也许都是冷淡和没有回应。
有一个新欢挽回的案例，综合前任与新欢的相处情况，他的心多半还在咨询者身上，他暂时没有和新欢分手大部分因为新欢对他很好，但他们之间也出现了矛盾，分手只是时间问题。
但她在他们分手之前，依然要忍受他们日日在一起的煎熬，脑海里无数次想象他们恩爱的场景，经常心态崩掉。
就算能预知到不久你能挽回成功，但挽回过程的痛苦还是需要你自己一分一秒熬过去的。即使挽回成功率90%以上的人，也逃不掉这样的折磨。
想要联系对方是分手后的强迫性冲动，浓烈的感情是无法被阻挡的，只会日日夜夜钻进你的心里。
挽回过程中，你会知道有些话可以跟他说，但有些话不能说了，满腔的心里话到了嘴边你只能选择欲言又止，只要你能忍住，挽回成功后你可以肆意向你的爱人表达你的爱意。
建议你给自己列一个活动清单，或者别的可以联系的人的名字，忍不住想联系前任的时候“启动备选项”。
我写这篇文章是想告诉你们，“踩雷”没有那么可怕，我们都是有心有感情的人，受伤后都会痛的，如果宣泄情绪对自己有帮助，那不用忍的太辛苦，打碎了牙全往肚子里咽。本来解铃就需系铃人。冲动了也不怕，咱意识到了就尽快弥补！
一时冲动一时爽，爽过一下就行了，想挽回还是要收拾好自己的情绪，不要一直冲动自毁长城了。
现在，你不用断联，把握好挽回黄金时期，最大可能的缩短痛苦周期。你可以每天不断打磨自己，迎接全新的自我。