据世卫组织统计，30～50岁人群胃病发病率为80%，且发病年龄向年轻化发展。目前，30-40岁的上班族胃病患者越来越多，以胃病(消化不良、慢性胃炎等)和炎症性肠病(溃疡性结肠炎等)最为常见。虽然胃病和寿命虽说不是成等比的关系，但却可以危及患者的生命安全的。而这些患者由于工作原因，对于胃病的问题往往抱着拖延的心态，导致病情无法及时处理，从而陷入胃癌困境中。

这5类食物不要吃，容易引起损伤，加重胃病!
1、猕猴桃：
猕猴桃性寒，过量食用会损伤脾胃阳气，并会引起腹痛和腹泻。对于脾胃不好的朋友，尤其是胃寒的朋友，猕猴桃容易引起肠胃不适。此外，猕猴桃还会增加胃酸，增加胃部负担，引起腹痛、胃灼热等。秋冬时节，胃病脾胃阳虚患者更应减少猕猴桃的食用量，这种易伤胃的凉性水果，过量食用会损伤脾胃阳气，引起腹痛和腹泻。
2、汤圆：
汤圆很粘，因为汤圆主要是用糯米做的。糯米在食用后难以消化，对消化能力的要求很高，多吃容易患消化不良。很多胃肠功能差或胃病的朋友，都会有消化吸收功能障碍。过量食用会影响胃的消化功能，增加胃的消化负担，一但食用过多后，会刺痛胃部，还会刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，加重胃炎和胃溃疡患者的胃不适，增加胃肠道负担。
3、鸡精：
鸡精主要是从整只鸡中提取出来的，可以说是一种浓缩的肉汁。对于胃溃疡和慢性胃病患者，不宜多吃油腻食物，所以用来调节口感的鸡精应尽量少吃或不吃。如果胃溃疡患者服用过多的鸡精，会加重脆弱胃的负担，阻碍胃溃疡的愈合。如果患有胃病的朋友习惯用鸡精调味，那么一定要少吃为妙，在治疗期间，如果服用过多的鸡精，脆弱的胃会更加超载，从而阻碍胃溃疡的愈合。
4、肥肉：
脂肪含量高的肥肉可刺激消化道收缩，使胃排空减慢，加重便秘，或加速胃肠蠕动，导致腹泻加重。另外，油炸肉也不利于肠胃健康。
5、巧克力：
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，可可碱会导致食道括约肌放松，容易导致胃酸流进食道，影响胃部健康。
想要胃好，关键要做好这3件事!
1、多喝热水：
多喝水，水是生命之源，而它是胃运行不可缺少的。
樉渭丸+丁香茶——樉渭丸是纯中药食疗丸剂，丁香是一个药材，丁香能养胃健胃清胃毒并可杀菌除口臭。
作为是首选的养胃方案，因为任何养胃护胃的西药，对肝肾和胃伤害巨大，因为每次食用对胃的西药，不亚于喝10白酒的伤害，所以胃炎，
但是没有症状或者症状轻微的情况下，可以吃樉渭丸喝丁香茶，樉渭丸能有效的养胃护胃保护胃黏膜，杀死幽门螺旋杆菌，修复受伤的胃，
而丁香茶是促进胃蠕动以及护胃的好食材，所以二者是养胃护胃杀死幽门螺旋杆菌的首选组合。
2、远离熬夜：
要养成规律的日常生活，保证充足的睡眠和休息，鼓励适当的活动。据说“不作就不会死”。有些年轻人以为自己年轻力壮，从不把自己的身体当回事，他们熬夜唱K，打牌，玩游戏，做各种各样的事情，半夜去吃火锅啤酒烤肉和煎炸，总是用各种美味的食物去填满他们的胃，但他们不知道这会加重胃的负担，久而久之会让胃部难以忍受。
3、多运动加心态调节
心态很重要，心态要平静放松不焦虑不绝望不暴怒，其实胃病没什么太严重，如果你的心情整天一直忧虑焦虑忧思害怕绝望工作压力大老是负面情绪，你一辈子也好不了