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脂玫乐减肥科普:夏季常吃这种蔬菜减肥又美容

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夏天马上就要来了,也就到了吃丝瓜的季节,清甜丝滑的口感是很多人喜欢食用丝瓜的原因。此外, 丝瓜汁素有“美人水”之称,市场上还有相关的美容产品,且丝瓜含有大量的膳食纤维,很多人认为丝瓜不仅可以美容,还可以减肥。


1楼2020-04-26 10:20回复
    营养成分
    丝瓜中的维生素B1具有防止人体老化的作用,而维生素C具有焕白皮肤保护皮肤抵抗自由基的伤害作用。所以丝瓜汁有“美容水”之称。另外丝瓜富含膳食纤维,不仅吸油,还有利于排便呢,是减肥食物没错啦。


    2楼2020-04-26 10:36
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      丝瓜的性味与功效
      【性味】味甘、性寒。归肝、胃经。
      【功效】清热利尿,解除烦渴,凉血止血,解毒消肿。主治身热不渴、心烦不安、咽喉肿痛、咳嗽痰多、便血、血淋、崩漏等症。


      3楼2020-04-26 10:49
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        怎么挑选丝瓜?
        1.新鲜的丝瓜质感较硬,用手握,紧实有弹性;
        2.瓜条匀称,瓜身白毛茸毛完整者为佳;
        3.肚大的丝瓜籽多,且多已老化,不建议选购;
        4.避免选用钩状瓜,因其难以削皮。


        4楼2020-04-26 11:00
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          推荐食方
          绿豆丝瓜护肝汤:丝瓜清热利尿,配上绿豆解渴除烦清心安神,猪肝补肝明目,合理配伍有清肝护肝的功效。


          5楼2020-04-26 13:27
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