不了解辟谷内涵的人，可能就是认为所谓的辟谷就是纯粹的挨饿。其实不然，辟谷虽然不能吃五谷杂粮，但是需要饮用水，并少量摄食红枣、水果一类食物，只要能够掌握辟谷方法，进行有效的、正确的辟谷，能够给身体带来诸多好处。辟谷的好处有哪些呢？

1
辟谷能够帮助身体去除疾病。辟谷的过程是帮助身体排出各种**、毒素的过程，身体中的毒素、**得到最大程度的排出，对整个身体都是一次大的进化过程，不知不觉中疾病也能在这个过程中痊愈。
2
辟谷能够帮助排宿便。放贷哲学家王充说过：“欲得长生，肠中长清。”宿便堆积在肠道内对于身体的伤害是巨大的。你可知道其实辟谷一个星期，就能够将积存已久的宿便差不多排出。
3
由于我们一日三餐的饮食量对肠胃的消化、吸收带来了负担，肠胃昼夜不停地工作很容易出现疲劳和功能的减退情况。通过辟谷，能够有效的使我们的肠胃得到一次彻底地休息机会，能够扫清肠胃中的毒素和堆积的**，这样能够加强肠胃的血液循环，让肠胃功能再休整之后更好地投入工作。
4
辟谷能够清留毒。人体通过辟谷，能够燃烧由于饮食进入到身体残留的毒素，这样能够有效增强人体的免疫力和应变力，从而帮助身体防病、治病。
5
辟谷可以帮助身体通血管。前面也说了辟谷可以有效帮助燃烧血管内部的脂肪、胆固醇，这样能够有效消解血管堵塞的现象。这对于防治心脏、脑部等疾病。人的心脏、脑部健康了，人自然也会变得长寿。
6
辟谷是减肥的法宝，辟谷可以使人神奇减肥。首先因为辟谷需要控制进食量，再加上能够辟谷可以帮助清除体内毒素，让减肥的人在瘦得同时还能健康的瘦。
7
辟谷能够美丽容颜。因为通过辟谷心血管系统能够变得健壮，心脏功能也能得到增强，这样人体需要的血液、氧气就能够更好地运动，又能够将全身的**迅速排出。这样多次进行，全身的皮肤都能变得白皙、光滑。
8
辟谷能够帮助抗癌。我们知道辟谷是需要挨饿的，而癌细胞是怕饿的。辟谷能够改善全身的血液循环，癌细胞可是厌氧细胞，这样一来，癌细胞又会被充足的氧气杀死。辟谷一周，身体的白血球可以增长两倍之多，又能够有效吞噬癌细胞。

辟谷不吃东西吗？