求助
不知道为啥。非常讨厌杂念
不管是生活中还是修行中
杂念对我影响非常大
一来杂念就非常急躁
然后感觉杂念变成虫子一样在身体内乱窜 发热
非常不舒服 影响生活质量。夏天这种情况尤为严重
感觉很难改变 给我的压力很大
也想过顺其自然 平常心看待 不理他 随他去
但还是甚为恐惧 希望师兄(姐) 大师解惑
如何处理