这个漫长的假期给你带来了什么呢?是不用上学的快乐开心，是被困家中的苦恼，还是身上那二十斤多出来的甩不掉的肥肉。随着疫情渐渐稳定，我们也要开始出门见人了，年前的衣服是不是显得有点挤?噢，我的朋友，你胖了。
　　大家都知道节食减肥是一件既伤害身体又考验精力的事情，而且每当你饥肠辘辘的时候，大脑只能用更多的精力去想怎么让你不那么饿，这样会影响到你工作的效率。事实上，合理的饮食对于减肥是百利而无一害的，甚至可以比节食减肥让你瘦的更多。

　　这个时候就不得不提减肥餐了，说到减肥餐，大家都知道，低碳水，高蛋白。不知道大家知不知道，著名女星伊能静在生米粒的时候，一度胖到了身材变形十分臃肿。可是你们看看现在的她，修长的双腿，平坦的小腹，似乎从来就没有过身孕一样。那她是怎么做到的呢?
　　她靠的就是搭配好的饮食，再加上运动，效果几乎立竿见影。可是减肥餐清汤寡水的，一片片绿油油的青菜，吃久了感觉自己就好像变成了一只食草动物，实在是让人很难坚持下去。这时候需要新鲜的东西来刺激一下我们的味蕾，让我们更有动力为了减肥奋斗下去。那吃什么既可以解馋，又可以让自己那么久以来的坚持不会白费呢?
　　相信很多人都想不到，那就是我们的夜宵爆款——小龙虾!什么?小龙虾看起来就很肥诶，怎么可能不胖呢?那你对小龙虾的误解可就大了，小龙虾作为减肥时候难得一顿的放肆，是 十分有性价比的。首先，小龙虾虽然小，但也叫龙虾，在龙虾肉的蛋白质之中，包含许多的原肌球蛋袭白和副肌球蛋白，吃了不但不会变胖，还具有益气滋阳，开胃化痰。龙虾属于淡水虾，性温味甘，入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的效用呢!而且对于提高运动的耐力也有很大的帮助，这样可以让你坚持下日后的锻炼。