如何自检狐臭，怎么看自己有没有狐臭呢？在日常生活中，小伙伴们是不是老是怀疑自己身上有狐臭，那么该如何自检狐臭呢？今天，分享几个判断自己是否有狐臭的方法，希望能对大家有所帮助！

1. 通过气味来判断是否有狐臭
选择一块干净无异味的手帕，或者是柔软的面巾纸也行。然后，稍微用点力用手帕或面巾纸擦抹腋下部位，有无异味一闻便知。这种判断是否有狐臭的方法，通常在运动发热后测试效果最佳。

2. 通过腋毛形态判断是否有狐臭
此处所讲的通过腋毛形态判断是否有狐臭，指的是看腋毛是否可见异常油腻物或伴有比汗液更粘腻的液体。通俗而言也就是说，看腋下分泌物是否有粘腻感，腋毛根部是否存在粘腻分泌物日积月累后形成的附着物。

3. 通过汗液形态判断是否有狐臭
正常情况下人体排出的汗液，一般都是无色透明、无异味的形态。并且，正常的汗液干涸后，也不会有太明显的刺鼻性异味。小伙伴们可以通过观察腋下部位排出的汗液干涸后是否发黄，来判断自己是否存在狐臭现象。

4. 通过家族史来判断是否有狐臭
狐臭具有遗传性，并且遗传的可能性还比较大。若父母都有狐臭的话，则子女有很大概率会遗传到。相关数据显示，父母双亲都有狐臭的家庭，子女80%都会被遗传狐臭；而父母双亲只有一方有狐臭的家庭，则子女遗传的概率要小很多。

5. 通过耳垢形态判断是否有狐臭
通过观察耳垢的形态，也是可以很直观的判断出是否有狐臭的。因为，外耳道的耵聍腺也是大汗腺。如果外耳道内的耳垢呈油状、且湿性粘糊性很大，那么是狐臭的可能性就比较大，即便是也有少数有轻度狐臭的小伙伴耳垢成粉沫状。

若是说起狐臭这个话题，相信很多人都会不由自主的捂住自己的鼻子。腋下狐臭所散发出来的特有刺鼻难闻异味，确实是让人难以忍受。可是，很多人在讨厌狐臭刺鼻难闻异味的同时，对有狐臭的人也存有一定的偏见，这让有狐臭的朋友在日常生活中，时常会陷入尴尬的窘境。

那么，狐臭怎么办该怎样消除，有狐臭不想手术怎么办呢？小伙伴们在普遍担心狐臭手术存在高复发率的同时，也在迫切关心着除了手术之外还有哪些去狐臭的方法。本期，我们就来详细的扒一扒狐臭怎么办该怎样消除，有狐臭不想手术怎么办等问题。

NO.1 通过饮食来调节
饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激、牛羊肉、咖喱等之类的食物，多食用富含水分以及膳食纤维的水果和蔬菜，以此来促进体内代谢物的排出，减少这些物质通过汗腺排泄的几率，可起到缓解狐臭味道的作用。

NO.2 注意卫生能缓解
保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换衣物。这里尤其值得我们注意的是，要保持腋下皮肤的干爽，这样可以有效抑制腋下细菌的大量滋生，淡化由细菌分解而形成的腋下异味。

NO.3 规范作息巧预防
规范生活作息规律，每天早睡早起，这样既有利于保持身体机能的健康运转，同时又有利于增强自身的抵抗力。此外，戒烟戒酒，保持适量的运动。

NO.4 借助民间小偏方
实践证明，有些民间小偏方确实能从一定程度上减轻狐臭异味，所以消除狐臭的方法也可以借助一些民间小偏方。在尝试民间小偏方清除狐臭时，我们要放平心态，因为民间小偏方只能减轻异味，不能代替狐臭治疗。并且，最好在相关专业人员的指导下进行，因为有些民间小偏方的材料对人体有一定的副作用。

<1> 去狐臭小偏方之巧用食盐：盐具有杀菌消炎的作用，洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带，随时用它来除去汗水。

<2> 去狐臭小偏方之番茄汁沐浴：沐浴的时候，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。