前天晚上跟同事小聚了下，昨天疯狂喝水，还吃了不少牛肉，今天居然还掉了称

继续加油，这周值夜班

这周值夜班，该吃吃该喝喝，没运动，体重一直在174/5徘徊

我的夜班是下午7点到早上3点半，期间基本上就是坐着待着。4点回去睡觉，11点左右吃饭，下午5点吃，晚上11点再在公司少吃点。一到夜班就乱了

居然还掉秤了

加油，这周夜班结束啦。。。待会儿要骑车子去店里修一下，来回得30公里，头一次骑这么远的

我也惊呆了，今天正常饮食，下午骑车30公里，晚上跑了5公里就这个体重了

最近没啥变化，170上下浮动，继续努力。先坚持个100天

之前168是哪天运动多了，才到的168。稳定了一周，终于又到了168

继续加油！

挨饿减肥可不推荐，反弹很严重。
运动减肥挺好的，但是要坚持住啊
我从200开始，坚持了两个月运动，不行了，夜市都不敢去。。。
不过我减下来是喝的咖啡，两个月吧，瘦了40多斤
加油吧，减肥真不易。
不然就试试我的方法咯

保持中，继续加油

目前除了晚上不吃碳水，其他饮食基本都正常，继续加油！

5月5号－7月6号，刚好俩月了。。继续努力。

现在饮食有点放纵啊，上周一周聚餐就有5/6次继续加油