本人原120斤，不瘦但也不算太胖吧，。因一些原因吧自重直线上升到200多。天哪，太吓人了。所以呢，皮肤都被撑开了，现在呢断断续续的也减减肥是瘦了，现在140吧。目标体重135吧，比较苦恼。肉皮很松。想着达到目标体重后办个健身卡。但是又不知道应该做什么运动。想求助老师们给点好的解决方法。