远离无意义活动，学习戒色文章，充实自己

靠意志力就是强戒，要靠断念，把你靠意志理的决心放在断念上，多学习戒色文章，加油💪

寻找一些看色情信息的危害的讲解视频，楼主的状况是看色情信息，导致性冲动，色情内容不能看，所以要先了解观看色情内容的危害。

前期至少每天学习一小时戒色文章，多练习断念口诀，不学习觉悟上不去，不练习断念迟早要破戒。擦边图是一定要避开的，这就是觉悟不够。

戒色需要的是一个系统，环环相扣缺一不可，每一条都很重要！但是有一个很重要的前提，一定不要上网这个改不掉在戒色路上一定是千难万险，能做到这点绝对可以让你在戒色路上前进一大步，为什么手淫难以戒掉他？就是因为他跟我们的很多习惯有关系，而很多习惯早已在我们生活当中，根深蒂固，不可分割，就好比玩手机一样，我们觉得不玩手机根本不可能做到，但是我确实是做到了，因为这是我自己走过来的路！所以说办法是绝对可行的，就看自己能不能下定决心去做？当然，所有的方法适合自己并不一定适合别人，所以说一定要活学活用，根据自己的活习惯，做出改变，但方向都是一样的，希望能帮助到您。

要充分意识到色情对人们的摧残，发自内心的去改变，加油！

好好戒加油.建议牛肉狗肉别吃，会上火.黄赌毒别碰要孝顺父母.最好还能日行一善改变气场