1、洗牙后短期内不要吃过冷过热的刺激性食物。
2、如果牙齿冷热敏感严重；可以用防牙本质过敏的牙膏。
3、如果前几天刷牙牙龈稍微有些出血是正常现象；但出血也一定注意好好刷牙；几天后便不会继续出血了。