请问练腿只练5*5，量够不够？【力量举吧】

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请问练腿只练5*5，量够不够？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-05-08 09:21回复

每两天练一次腿

来自Android客户端2楼2020-05-08 09:22

跪回大神！一般，都是阶段性的，可能是有用的。你要是觉得有些东西需要变化一下，可以换计划。
另外，很多大神，组数次数今后会比较高，大神你自己慢慢调整呗。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2020-05-08 12:34

我更过分，一周一练，只蹲5组5次

IP属地:四川

4楼2020-05-08 15:46

一周都三蹲了总量加起来不比五分化一周一蹲的少

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2020-05-08 17:23

够了

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2020-05-09 07:00

还有热身组呢

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2020-05-09 16:23

外加辅助腿屈伸，练腿够了

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2020-05-09 16:23

当你水平上去了你会觉得用80%以上深蹲5x5并不是一件轻松惬意的事情...

IP属地:江苏

来自iPhone客户端9楼2020-05-11 11:25

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