中医上讲：“胖人多痰湿，瘦人多虚火；十人胖，九人湿。”，其实，这句话从根本上回答了，为何有些人吃得不多，还有运动的习惯，但就是瘦不下来。因为，湿性黏腻重滞，容易堆积在体内，想要瘦下来，不从健脾除湿上入手调理，基本上很难。

胖的人很好认，他们一般喝口水都会胖，看起来挺壮，全身都是肉，但却很虚、体力也差，很容易困、疲倦、耐力差、偏爱重口食物、舌苔发白发厚、大便溏粘，这就是典型的虚胖了，简单的说就是水肿。湿气重的人，还常常感觉疲惫，四肢沉重无力，脸上爱长痘痘、起疹子，影响美观，尤其是爱美的女士朋友！

说了这么多，想要化湿，先需健脾，养胃，因为脾胃虚寒以后，容易内生湿湿气，还有脾胃为气血生化之源，气虚以后就不能有效的防御外邪，就是中医上说的“风寒暑湿燥火”，容易感受湿邪，停留于肌肤，关节，久而久之达到脏腑！所以脾好了，就会有足够的运化能力，把这些多余的垃圾排出去，同时呢，我能有效防御外邪和内湿的侵犯，人也就会慢慢变瘦了，精气神也自然而然的好了！
当然，变瘦只是一个自然的我们刻意希望的结果，祛湿健脾，脏腑功能好了，人的精气神好了，才是我们的目的。还有，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪是疾病的温床。化掉它，疾病也没有基础滋长。

那么，怎么去健脾祛湿呢？今天就说一个健脾除湿的小方子。
对于去湿气，很多人想到的是喝红豆薏米茶或者煮粥！传统祛湿的红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气还是在体内不断产生，这就是湿气反反复复不能去除的原因。

健脾除湿的中药配方，是针对脾胃虚弱伴内湿严重的病症而设。这样的配方，只要将具有健脾类的药物与化湿除湿的药物相加配合使用，就能够达到祛湿健脾的效果。山药、芡实、茯苓，这三味药健脾胃的，你可能之前也了解过，而角美膏不仅用了这三种健脾之药，还有赤小豆、薏苡仁、百合、葛根等16种配方。它进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短。
建议大家，平常的时候要少吃生冷，辛辣的食物，远离潮湿的环境，每天做一些适量的运动，对祛湿会有很大的帮助哦。