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请问我现在这样怎么提高，最近两个月都在坚持健身但没什么变化。

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请问我现在这样怎么提高，最近两个月都在坚持健身但没什么变化。
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2020-05-10 10:40回复
    太帅啦
    来自Android客户端2楼2020-05-10 11:01
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      有大神帮忙指导下吗
      IP属地:安徽来自Android客户端4楼2020-05-10 14:27
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        健身前啥身材
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2020-05-23 21:24
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          现在还有坚持健身吗
          6楼2020-05-24 15:32
          收起回复
            训练计划还有动作顺序和训练模式之类的都要学会经过变动让肌肉保持不适应的模式
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2020-06-02 00:32
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              有结果了吗？有的话可以分享一下吗？
              IP属地:广西来自iPhone客户端8楼2020-06-04 08:39
              收起回复
                运动减脂增肌健身补剂做c
                来自Android客户端9楼2020-06-04 22:26
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                  不懂
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2020-06-18 21:33
                  回复
                    加油
                    IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2020-06-21 00:19
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