自己不要随便乱吃药，戒掉手淫才是最根本的

不泄为补，上面的吧友说的很对，你先认真戒色3个月，如果没有变化再去看看 有经验的老中医，记住要认真戒色，三天打鱼两天晒网可不行。

中医讲的是先调后补，身体虚不受补，别自己去买六味地黄丸之类的中成药，现代人的身体一般是好几个脏器虚损，找个靠谱的中医，吃药期间破戒，后果很严重！

长期手淫纵欲所导致的肾亏问题这并非你吃什么补yao就能弥补的回来的，如果自己不懂得戒色养生保养肾气依然在手淫纵欲透支肾气在怎么看医生吃药或是吃各种补yao也是于事无补。手淫纵欲所导致肾亏问题本身还是养好的，只要不是过于严重的是不需要看医生吃药的，也不需要刻意去去吃补的东西，况且长期手淫纵欲早已严重透支五脏六腑导致五脏六腑都比较虚弱，这时如果在乱吃补的东西很容易会导致虚不受补反而是会加重问题不利于恢复的，坚持戒色养生保养肾气是完全可以恢复的，也唯有戒色养生保养肾气这才是恢复的关键。首先手淫恶习务必要彻底戒除，看黄和意淫要严格杜绝，这是肾气恢复的前提，控制好遗精的频率（遗精较为频繁的话也是会损伤肾气对恢复及其不利），其次养成良好的生活习惯学会养生之道如早睡早起，适量的有氧运动，不熬夜久坐等，只知道戒不知道养那身体（肾气）恢复起来往往是很慢的，所以在戒色的同时要多在养生方面下功夫，这样身体（肾气）才能更快更好的恢复，坚持戒色养生随着肾气的恢复身体逐渐自然就会就会恢复的。