阿甘心理咨询教育部，告诉您网瘾成因背后不为人知的真相

玩游戏真的等于网瘾吗？
现实中很多家长对游戏非常敏感，只要一听到孩子玩游戏，就立马暴跳如雷，恨不得把游戏设备砸了。
玩游戏真的有那么坏的影响吗？
适当的游戏有助于培养孩子的空间想象，团结协作等各方面的能力，这对孩子的智力发展是非常有帮助的。
但关键就是度。
如何玩？怎么玩？玩多久？
面对这个问题，我无法给出一个准确的答案。不同年龄段的孩子，不换环境的孩子所承受的度都是不同的。但有一点可以肯定，相比于成年人，年龄越小的孩子的上网的时间应该是越短的。因为我们的脑部发育需要到25岁左右才能完全成熟，在还没有发育成熟的阶段，年龄越小，网络时间越长，影响就越大。所以，相比如成年人，未成年人的上网时间应该有一个限度。这就好比我们去提一桶水，成年人可以不费吹灰之力，对一个小孩而言，确是一个巨大的挑战。
因此，孩子在日常生活中适量的上网，玩游戏，不必过度紧张。

乐的源泉——多巴胺

说起多巴胺，大概很多人既熟悉，又陌生。我们在很多地方应该都听说过这个词，但多巴胺到底是什么？也许很多人不清楚。
多巴胺是神经系统传递递质，是一种传导神经冲动的化学物质。这是医学术语的定义，我们可以简单理解，它是大脑中的快乐元素。多巴胺无时无刻影响着我们的生活。
举几个简单的例子，我们有没有觉得，每周周一的时间过得很漫长，而周末的时间总是转瞬即逝？女生们在逛街购物的时候，永远不知疲倦，感觉时间瞬间就过去了。
这是为什么?
做快乐的事情的时候，会分泌大量的多巴胺，而多巴胺会让人丧失时间感。这也就能解释为什么很多孩子上网，玩游戏总是觉得玩不够。
可能有人该兴奋了，既然多巴胺能带来快乐，那就多多益善。
我们都知道过犹不及的道理。
少量的多巴胺能刺激神经冲动，产生快乐。但多巴胺作为一种化学物质，它本身是有毒的，一旦过量，会产生很多不良后果。
我们看到的影视作品中那些有毒瘾的人，就是这种情况。在吸毒的过程中会产生大量的不可估量的多巴胺，长期的过量的多巴胺会冲破血脑屏障，毒害脑部其他神经元，进而造成失控。

刹车片——前额叶
倘若你每天都在胡吃海喝，作息不规律，还不运动。时间久了，会变成什么样？是的，我们大多数情况会变得身材臃肿，体内脂肪增多，肌肉含量下降。
我们的大脑和身体其他部分一样，遵循一个规律，那就是用进废退。也就是用的多了会强壮，用的少了会退化。

简单的看一下大脑结构图，我们会了解，脑部区域主要分为知、情、意三个功能部分。
知：对应的是视丘及视觉皮质区等，他们接收并处理外来的刺激信号。
情：对应的是杏仁核，海马回等组成的边缘系统，他们是负责情绪的，我们前面说到的多巴胺就在这里产生。
意：对应的是前额叶这一块的控制区域，他是做理性判断和控制的。

处于网瘾中的人前额叶的功能是基本丧失的，也就是说，他们本身就控制不了自己的行为，这也是为什么网瘾会引起自残自杀的行为。
所以，是什么造成了网瘾呢？
一方面，多巴胺的刺激会吸引人去不断地投入网络的世界，这是习惯的养成。
另一方面，在玩游戏的过程当中，很多时候我们只是机械的点击，完成基本的条件反射，前额叶的功能用不到，久而久之，用进废退，前额叶功能丧失，失去控制和理性判断的能力，我们就更加无法自拔了。
因此，上网玩游戏没问题，关键是玩什么！如何玩！玩多久！
具体措施，我在以后会逐渐更新。

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老师的V：Shrink29