疫情期间，不能出门、在家办公
成为近几个月人们"熬夜"的理由…近日发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》揭示了疫情期间人们的睡
《白皮书》显示，疫情期间全国居民平均睡眠时间超过8小时看似充足的睡眠，背后暗藏健康隐患疫情期间中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点往后推迟了2个小时左右

但睡得多≠睡得好
虽然宅家期间，睡眠时间多了但睡眠质量有所下降白皮书显示，全民睡眠质量较差的人数占比上升10%
80%的人有晚睡习惯16%的人几乎每天晚睡

无论是上班族，还是学生党面对日常的生活压力或精神压力到了晚上"舍不得睡觉"

我没有熬夜
只是“错峰睡觉”
“我不是熬夜，是错峰睡觉！”
夜养青年、夜忙症、困难户、无眠氏......最近诞生了不少熬夜的新名词不得不说，这届网友太优秀“错峰睡觉”，可以说很形象了
现在大多数年轻人的状态：在白天看养生新闻，深知熬夜的危害可到了夜晚又在追剧看综艺，在游戏中沉沦
但比起为生活熬夜更让人揪心的是，为生存而熬夜之前兴起的云办公让一些人“不得好好入睡”
一天可以当2天使用白天没做完的工作晚上还要继续在被窝加班所谓下班，只是换个位置继续工作
今晚早点睡觉好吗？
我们为生活竭尽全力
夜以继日的奔波想要成功，想要努力抓住每一刻！
可人生是场马拉松如果你在半路耗尽了所有的力气那最后的荣誉，也就遥不可及而这一切，都基于你有个健康的身体...
所以今晚请让自己繁忙的脚步停一停 为了自己的健康 ， 早睡一小时吧！祝今晚能有一个好梦
代买、代送、代跑腿
都交给云帮送给自己轻松一刻