体重最重的时候87kg，去年从4月15号开始晚上跑步，规划饮食，半年效果很慢的到78,79。
骑车的时候摔了一跤手腕崴了，然后不怎么锻炼加上过年，体重又干回85那样。
疫情期间到现在减到75，做梦都想做一次双立臂。
目前引体标准的估计也就是8~11左右，现在的运动是隔一天一练引体，1组9个，练5组。
但这两天看双立臂要爆发力，打算一周分配一下，一次偏向耐力，一次偏向爆发，不知道能不能够。
我原来计划是先达到每组引体能达到10~12次后在开始尝试双立臂的深入训练，但好馋呀，还是应该先把体重控制下去，更容易达到目标呢？