今天王老湿下班跑来请吃烧烤，王老湿前俩月想创业，最近被大环境打击的没信心了。不过看在这顿饭的份上我给了他很多忠告和有用的行业信息。这网红店营销杠杠的，还送一个呼伦贝尔空气。吃完八点半开始健身，搞到十点左右才回去。回去吃了室友的半块西瓜，和朋友又推进了一个项目，畅谈理想，感觉年薪百万越来越近了。如果梦想成真，那就太好了

今天渣配速，不过跑完现在躺床上感觉很舒服。差不多十天没跑了，真心跑不动，状态也不好。

昨天上午突然临时通知第二天早上提前述职，***还没写方案呢。搞了一天，写的头昏脑涨，想吐。加班了一小时写完了还要去撸铁，撸铁2小时➕，运动前就吃了三个煮鸡蛋的蛋白，带了一瓶水都喝光了。然后熬到结束去吃了一家附近的烧烤，150块弄了4斤烤羊腿，吃了一半打包了一半。吃完特么下雨了，等等回去就十一点半了。

然而今天早上老大中午才到公司，好像昨天晚上个人情绪不对，也没提啥时候述职了。我特。。。

今天不舒服，依旧跑步了。

半夜工作灵感来了，都要记在手机上，第二天就去实施。

我好像没什么心事啊。因为我明白一个道理，所谓心想事成，无非是帮人观自己的心。佛法只解心事，不测未来。成与不成，一念之间。所以，看透，看淡，看开，就好。

差不多连续一周都是十二点左右甚至一点才睡着，这个时间有点太晚了，很符合夏天的生物钟，夏天真正到了。

一天有氧锻炼，一天力量训练

上周六去了莫干山，听导游讲了莫邪和干将的故事。其实景点就是剑池比较著名，逛了剑池就直接下山了。入住了酒店休息了下出来在山下的小镇闲逛，看到好风景就停下来出去走走拍拍。

好久不跑了，速度还好。

本月开始每天300个俯卧撑，二号开始的，今天坚持了七天了

十一假期后就开始感冒，原因是整个假期开车来回熬了两个通宵的间隔中还不断喝酒➕熬夜。能有个感冒当做结尾已经很不错了，正好一整年多没感冒过了，当做定期更新抗体了。十一假期回去见了好几个高中老同学，喝了两顿喜酒，老家爸爸的五个兄弟还齐聚一堂吃了顿饭。一大家子最近几年确实很少有这种场景了，很有过年的感觉。

最近感冒期间还一直想喝酒，有很多情绪积压在心里，喝酒消愁是一种比较简单粗暴的方法。后来我觉得可以用文字表达来宣泄情绪，然后顺便可以多攒一些经验，让我这个万年潜水党的经验更高一些，你看，我都是贴吧会员第19名了耶。

先从回家说起，这次回家把狗和猫分别安置在了老家和上海。先去上海的，带我爸去奉贤朋友的口腔诊所看牙，鼓捣了一年的种植牙，最近终于可以戴上牙冠完事儿了。看完牙齿直奔我住所，让我爸妈在附近兰州拉面吃饭，我让他们帮我打包一份饺子，然后自己在小区把猫咪安置好。溜了溜车上的狗子，等爸妈吃好饭我在车上趁着等红绿灯的间隙就把饺子吃完了。回老家的路上顺路路过昆山，在昆山的中医朋友那里帮爸妈看了下，自己也被朋友拉着正正骨。最近正骨都是常态了，两周都要来一次，因为经常健身动作不太规范，会练错位。忘记在上海给姐夫带烟了，还有给文浩爸爸带的礼物，也是香烟。顺便一起在昆山买了，然后就到了四点，出发，回家。