如题。
之前没有骑行过，单纯的健身就是健身。现在疫情原因胖了几斤，要减脂。但是每天上下班两个小时坐公交有点浪费，所以就变成了骑行。 刚开始骑行的时候过于追求强度，骑行的很猛，每次骑行完毕后大腿很酸，就没有练腿。然后最近几天用最轻松的速度，骑行的时候感觉大腿就没用力的那种，我想着是这样让腿部休息两天，结果两天下来反而平常不骑行的时候也有点酸了~~~
我全身上下就大腿练得不错，但是感觉休息不够的话对肌肉有影响，可是这天天上下班骑行大腿天天动啊。 我再安排腿部训练进去，会不会太多量了。