昨天把冰箱里能吃的都吃了，也无所谓了，也不能立马都扔掉怪浪费啊
从今天开始记录我的生酮减肥历程

2020.05.19
早饭：两片牛肉，一个中等大小西红柿，一片生菜，两个鸡蛋＋一个蛋清，一杯水
午餐：两颗樱桃
（晚餐计划吃牛肉或者牛排，狗子也胖了，准备让它也一起减肥。体重晚上再称，能记得记上就赶紧记。买的茶叶和试纸也到了，晚上回去看看啥情况）

加油

哈哈和你一起减。最近吃了好多羊肉、羊排，酒店的体重秤是机械秤，看起来是不到100斤。明儿回去就知道了。
早餐：少量羊肉、牛骨头、青椒、培根，两个煎鸡蛋，一小盒黄油；
午餐：黑咖啡，三小盒黄油；
晚餐：计划半肥半瘦羊肉串。出差在外，没办法严格控制了。回去了再按比例吃。

晚饭炒了一个青椒炒肉，黄油炒的。一盘下去应该不会饿

还喝了杯红茶

又空口吃了一小盒黄油，一片芝士干酪

【2020.05.20】
早上起床测试纸颜色，还是淡黄色没入酮。想想和我前天碳水吃的多可能也有关。不气馁，今天继续观察

早饭，培根，芝士，黄油煎蛋，黄瓜一根
饮品：红茶

今早空腹的体重

昨天和今早量，还没变化，这会量，变色了，开心

晚餐吃了猪耳朵，猪蹄，一个西红柿

2020.05.21
今天早上空腹称体重，竟然147.9！胖了四两！难道我吃多了？

算了，还是吃点清淡的吧，伤心