少喝酒，少熬夜，吃的还可以吃辣mu叶粉:含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质比蔬果更能补充肝脏营养能量，加强肝脏动力，解酒防宿醉，为您疲惫的肝脏减轻负担，补充动力！对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝作用。

楼上说的其实挺有道理的，但是有时候是真的没办法，毕竟中国的酒文化和饭桌文化真的是深入人心，谈什么事情都要先喝点，也不可能随身带着辣木叶这些东西的