我是2018年11月3日开始失眠的，我记得清清楚楚，因为这对我打击挺大的，哈哈，我回来了，我失眠也不知道算不算好，也不知道什么才叫好，反正每天能睡，晚上能睡，白天能睡，有时还熬夜，哦不，经常熬夜了这些天哈哈，以前安眠药也吃过，心态也崩过，但是现在应该叫好了吧，我回来告诉大家，几句话，别害怕，睡不着就睡不着，睡不着就躺着胡思乱想，乱想就乱想，别去在意，我完全是靠我自己调整心态的！我失眠比较严重了那会11月一整个月不管白天还是晚上都睡不着，但是我现在回过头去想一下不可能没睡，只是浅睡了一会，也许只有30分钟，但是我太关注了睡眠这玩意了，后面吃安眠药都要好久才能入睡，最主要每天早醒，5. 4. 甚至3.30我就能醒来，但是一般都是5.左右醒，室友都在睡觉我却醒了，心理难免会不太好，后面我就接受了，今年我也会早醒6.左右，但是我习惯了无所谓了，心态好一切都好，所以吧友们别害怕 ，放好心，少看贴吧负能量说什么一辈子不会好，都是假的，也有可能是真的，那人就这样，但是还是有人不一样，还是要睡觉的。还有什么科学说法说睡眠要多少个小时才好，身为医学生的我认为是个p还科学时间，这个睡眠时间是根据自己来定的，有的人睡 5 6个小时就好了，好的意思指不会影响你第二天的工作，比如说我睡眠时间5-7小时就好了，不会影响我第二天，大部分时间我还是睡 5个半小时，然后午睡再睡2小时 ，个人认为午睡不要睡那么久，但是我就想睡哈哈…emm