三本逆袭上师大心理学专硕370分上岸学长经验分享
首先自我介绍下，我是一名三本院校英语专业的学生，今年二战上海师范大学,并以初试成绩370成功上岸获得录取名额。考研的过程不言而喻，不过也算是蛮幸运的，遇到了两位很热心的学姐，正是在她们的帮助下我感觉前路更加清晰，所以我想将这份感恩传递下去，只望以后考研的学弟学妹们能少走些弯路
本文分为以下部分
1.一些老生常谈的问题
2.前车之鉴
3.二战过程中的一点心得
4.初试复习建议
5.复试小贴士
6.总结
正文
1. 一些老生常谈的问题
为什么选择上海：首先，目前国内对心理健康重视度远不及国外，因此我认为二三线城市生活虽然安逸但是就业机会可能不及一线城市，如上海，因此我选择了上海。
选择上师大主要有两个原因：首先，上师大的心理学专业是很强的，而且学校的建筑风格和我的本科院校很相似，对一个恋旧的人来说蛮不错的。其次，我对自己的能力有个清晰的认识，而且也没有名校情结，上师大对我来说比985或者211更合适一些。
为什么选择心理学：主要是因为兴趣。在考取心理咨询师三级证书的时候我对心理学产生了兴趣，在学习心理学的过程中，我不仅对一些常见的社会现象有了清楚的解释，同时对自己也有了更加深刻的了解。没有兴趣的话是蛮痛苦的，毕竟要学大半年，后期还要大量的背诵。
2. 前车之鉴
A.准备时间：我去年是六月份开始看书的，后来感觉时间是有点不够用的，特别是政治和英语，到最后政治没看完就开始背肖四肖八了，英语单词和真题准备的也不理想。所以建议大家尽早开始，尤其是英语单词，九月份之后很难拿出大块的时间背单词。
B.关于逻辑图：去年我第一次接触到逻辑图，为了把握书的框架，洋洋洒洒画了很多，写的密密麻麻。在这里建议大家如果想要把握框架，想要自己画逻辑图，一定要凝练，能把握每章讲的是什么就行，不宜太过详细或者抄书。
c.最后也是最重要的的就是身体健康：对于那些身体差的，容易生病的同学，身体是最重要的，不管你多想熬夜，多想早起，多想争分夺秒，我建议你考虑下自己的身体。生病一次至少能耽误你四五天，在这几天里学习效率极低，而且相伴随焦虑情绪也不利于病情的恢复。顶着高烧或者重感冒背书更是没效率的，别问我为什么。稍微计算一下你就会发现，你平常熬夜，或以牺牲休息时间为代价换取的丁点学习时间在一次感冒或者发烧所耽误的时间面前是不够看的。因此强烈建议大家尤其是睡眠不足容易生病的同学，如果你夜里失眠了，早上请多睡一小会。如果你预感要生病了，请你回家休息，暂时不要想学习的事情，以身体为重，毕竟考研既争朝夕，也论持久。
3. 二战过程中的一点心得
最重要的我认为就是明确自己的动机!!!!!!!!!!!!!!!!
相信二战的考生都明白“二战”这两个字的重量。这里煽情的情节就不讲述了，举个例子大家就能明白，我有个同班同学，也是二战，平常在图书馆饮水机旁碰见的时候，她都要眼睛聚焦好一会才能看到我。无论什么时候我从她哪个研讨室经过，她都低着头学习。估计是压力太大，经常能看到下午四五点她在喷泉旁边站着揉着疲惫的眼睛。所以说，考研真的很考验毅力。不管是一战还是二战，如果心里没有什么东西在支持你的话，你很难承受日复一日同样的生活。
我的考研动机：我的本科专业是商务英语，大四我发现我不知道自己到底学到了什么，也不知道自己到了什么程度，感觉空落落的。马上就要自食其力了我感到蛮绝望的。而且我还发现，我们学校很多非英语专业的学生在英语方面的能力并不比我们差，甚至更强。我感到很不踏实，因为我能做的工作别人也能做，我不能做的别人也能做，这种不踏实感让我迫切想要提高自己的竞争力。于是就想到了考研。
4. 初试复习建议
英语方面：我是英语专业的学生，有一点基础，所以我是没有系统的学习语法的。这里建议英语不太擅长的同学可以系统的学一下语法，看一些视频。因为以后不管是做阅读，翻译，以及写大小作文，都需要有语法基础。尤其是阅读，出题部分往往在长难句处。如果不会分析可能会失分。
我的计划：我从六月份论文答辩完成之后开始的。六月份到八月份我是把单词背了两遍，单词书的话我用的是红宝书。八月份之后是以真题为主，我单词遗忘的快所以每天也有30分钟左右来复习背过的的单词。真题的话建议是先做英语一的真题，再做英语二的真题。因为英语二的真题相对较少，一般是留到后面，既可以模拟，也可以熟悉出题套路。
我是英语一和英语二各做了两遍。第一遍我是做一年的真题看一节视频课。到了第二遍的时候我是先自己分析所有选项，如果有不明白的再回去看视频课。在做真题的时候建议大家不光分析正确选项，也要自己分析错误选项为什么错。错误选项是因为断章取义还是因为以偏概全，或是因为信息杂糅，都要弄明白。这对以后的阅读能力的提高都很有用。英语的视频课我是看的唐迟老师的，他会很详细的分析干扰选项的常用套路，个人感觉非常有用。
政治方面：每天大概一个半小时。政治的马原部分我是自己看书的，后来发现看书效率不高，而且分不清主次，所以我就选择了徐涛老师的视频课程。视频课不仅能帮我们明确重点，而且能帮我们形成一个大的框架。以近代史为例，徐涛老师会给我们系统的总结各个时期是开端与结束。在做题的时候即使有些知识你忘记了，也可以根据这个时间轴来推算。
我的计划：政治的复习我是从8月份开始的，由于我放的时间并不多，所以战线蛮长的。到肖四肖八上市的半个月（大概是11月20号）前才看完视频并做完一千题。由于时间紧迫，我没有选择背诵徐涛老师的小黄书，而是参加了徐涛老师的背诵大作战。这个感觉蛮有用的，徐涛老师每天会以文档的形式发出来一部分凝练的知识点让我们背诵，由于这些知识点是以文档的形式发出来的，让我们可以利用一些碎片化的时间来记忆。
到肖四肖八出来之后政治就要多花时间了，我大概是每天3个多小时，我是压缩了午睡以及其他休息时间来满足政治的复习需求的。早上起的更早，午睡也压缩到了30分钟，晚上回去洗漱之后就马上坐在被窝里看肖四肖八的选择题。总的来说，肖四肖八一定要重视，多利用碎片化的时间。
专业课方面：建议非本专业学生越早看书越好，这里建议大家不要纠结看书的遍数。只要你能理解看一遍也是可以的，如果一知半解，就是看上四五遍可能也比不上别人踏踏实实看一遍。要明确一点，看书主要不是为了让你记忆，而是理解。真正的记忆是后面长达几个月的背诵。看书的时候不要带着“有色”的眼睛，不要想着只抓重点，一定要全面，因为抓重点是你冲刺阶段做的事情不是现在。以自己为例，如果不是第一遍的时候没有放弃信号检测论这个几乎不可能出大题的知识点，今年考试可能就要丢掉10多分。
我的计划：我是从五月份就陆陆续续的看书了，虽然之前已经看过好多遍也背过好多遍了，我还是耐着性子又仔仔细细看了一遍。第一遍书我看到八月份，每天大概花费6个小时左右，自觉知识点理解方面已经没问题了，我就开始背诵了。
背诵阶段我根据自己的速度又增加了专业课时间，每天大概七个半小时。第一遍的背诵一定要踏实一点，它会影响到你后续的背诵。我背诵能力不强背了两个月，到9月25号前后才结束第一遍，用了一个月零二十五天。第二遍我是用了一个月零十天。第三遍就是用来25天，第四遍就15天，第五遍一个周就背完了。关于背诵希望大家明确一点：背诵是一个不断缩短周期不多重复的过程，遗忘是肯定的，但是随着背诵周期不断缩短，遗忘也会越来越少。第一遍背完甚至第二遍背完几乎没记住什么是很正常的，不要害怕，放平心态。
5. 复试小贴士
由于疫情的原因，复试的形式改成了网络远程双机位复试。虽然形式产生了改变，但是考察的内容还是跟以前的差不多，也是有迹可循的。
复试的三个方面
第一块是自我介绍，这个没什么说的，中英文自我介绍，每个学校几乎都会要求，以往上师大也都会要求学生做自我介绍。关于自我介绍，我认为最重要的一点就是不要给自己挖坑。如果你想埋下伏笔等老师提问，也一定要提前准备充分。我就是由于挖坑后准备的不充分，答的不够理想。
第二块是英文问答，这部分问题涉及范围广，五花八门。比如说：阐述一下本科专业和心理学的区别、你的优缺点是什么、为什么跨考、你的本专业对学心理学的帮助等等。主要考察口语能力。不过也不要过于紧张，因为大家的口语基本都差不多，不必过于担忧。我就是被老师问到了自我介绍里埋下的伏笔，用英文答得并不好。所以再次强调挖坑问题。要么不挖，要么准备充分，最好中英文回答都有。
第三部分就是专业知识问答，这部分往年是根据你所选择的方向。但是今年并没有让我们选方向，所以问的问题也是很多方面。我是因为在自我介绍里面提到了自己对发展方向感兴趣，才被问到有关发展的问题。具体来说又有以下三个方面。
1专业知识：有同学比较幸运被问到“习得性无助”的原因和解决办法。但是大部分同学并没有被问到类似的比较简单的知识，而是让你根据发心，或者管理相关知识设计实验。
2统计：上面已经提到，学校对专业知识的考查和实验统计的考查已经结合起来了。我被问到的问题就是利用发心知识设计实验。近年，不管是初试还是复试，对统计实验的考察越来越多，所以说，统计一定要看，并且建议初试的时候就要看。
3测量：我和大部分同学一样都会忽视测量相关的知识，认为考的可能小。但是复试的时候就被老师问到了问卷调查的相关知识，我没有准备就答不上来。还好老师们都很友善，让我抛开书本现想，到最后也不知道答得对不对。其实纵观往年真题就发现，其实19年初试就考过一道测量的题目，所以说也要引起足够的重视。
个人的体悟
专业知识固然重要，但是有一样东西同样不能忽视，那就是自信。我亲眼看到有的同学因为太过紧张导致口头禅频出，最后被刷掉的。希望大家不管碰到的问题是难还是易，都要保持语速正常，咬字清晰，展现出充分的自信。那些口头禅，类似“嗯”，“然后”，“就是”不仅会给老师留下不好的印象同样也会显示出你的紧张，切记不要频出。
6. 总结
总的来说，复习计划要切合实际，弹性多变。应届生要分清主次，考研和本专业大四阶段课程孰轻孰重要有一个衡量。
最重要的一定是坚持。
尤其是12月份以后，或者复试前后，不管你如何患得患失，如何的焦虑，你都要坚持下去。心态方面洒脱一点，引用一位学姐的话，尽人事，听天命。
首先自我介绍下，我是一名三本院校英语专业的学生，今年二战上海师范大学,并以初试成绩370成功上岸获得录取名额。考研的过程不言而喻，不过也算是蛮幸运的，遇到了两位很热心的学姐，正是在她们的帮助下我感觉前路更加清晰，所以我想将这份感恩传递下去，只望以后考研的学弟学妹们能少走些弯路
本文分为以下部分
1.一些老生常谈的问题
2.前车之鉴
3.二战过程中的一点心得
4.初试复习建议
5.复试小贴士
6.总结
正文
1. 一些老生常谈的问题
为什么选择上海：首先，目前国内对心理健康重视度远不及国外，因此我认为二三线城市生活虽然安逸但是就业机会可能不及一线城市，如上海，因此我选择了上海。
选择上师大主要有两个原因：首先，上师大的心理学专业是很强的，而且学校的建筑风格和我的本科院校很相似，对一个恋旧的人来说蛮不错的。其次，我对自己的能力有个清晰的认识，而且也没有名校情结，上师大对我来说比985或者211更合适一些。
为什么选择心理学：主要是因为兴趣。在考取心理咨询师三级证书的时候我对心理学产生了兴趣，在学习心理学的过程中，我不仅对一些常见的社会现象有了清楚的解释，同时对自己也有了更加深刻的了解。没有兴趣的话是蛮痛苦的，毕竟要学大半年，后期还要大量的背诵。
2. 前车之鉴
A.准备时间：我去年是六月份开始看书的，后来感觉时间是有点不够用的，特别是政治和英语，到最后政治没看完就开始背肖四肖八了，英语单词和真题准备的也不理想。所以建议大家尽早开始，尤其是英语单词，九月份之后很难拿出大块的时间背单词。
B.关于逻辑图：去年我第一次接触到逻辑图，为了把握书的框架，洋洋洒洒画了很多，写的密密麻麻。在这里建议大家如果想要把握框架，想要自己画逻辑图，一定要凝练，能把握每章讲的是什么就行，不宜太过详细或者抄书。
c.最后也是最重要的的就是身体健康：对于那些身体差的，容易生病的同学，身体是最重要的，不管你多想熬夜，多想早起，多想争分夺秒，我建议你考虑下自己的身体。生病一次至少能耽误你四五天，在这几天里学习效率极低，而且相伴随焦虑情绪也不利于病情的恢复。顶着高烧或者重感冒背书更是没效率的，别问我为什么。稍微计算一下你就会发现，你平常熬夜，或以牺牲休息时间为代价换取的丁点学习时间在一次感冒或者发烧所耽误的时间面前是不够看的。因此强烈建议大家尤其是睡眠不足容易生病的同学，如果你夜里失眠了，早上请多睡一小会。如果你预感要生病了，请你回家休息，暂时不要想学习的事情，以身体为重，毕竟考研既争朝夕，也论持久。
3. 二战过程中的一点心得
最重要的我认为就是明确自己的动机!!!!!!!!!!!!!!!!
相信二战的考生都明白“二战”这两个字的重量。这里煽情的情节就不讲述了，举个例子大家就能明白，我有个同班同学，也是二战，平常在图书馆饮水机旁碰见的时候，她都要眼睛聚焦好一会才能看到我。无论什么时候我从她哪个研讨室经过，她都低着头学习。估计是压力太大，经常能看到下午四五点她在喷泉旁边站着揉着疲惫的眼睛。所以说，考研真的很考验毅力。不管是一战还是二战，如果心里没有什么东西在支持你的话，你很难承受日复一日同样的生活。
我的考研动机：我的本科专业是商务英语，大四我发现我不知道自己到底学到了什么，也不知道自己到了什么程度，感觉空落落的。马上就要自食其力了我感到蛮绝望的。而且我还发现，我们学校很多非英语专业的学生在英语方面的能力并不比我们差，甚至更强。我感到很不踏实，因为我能做的工作别人也能做，我不能做的别人也能做，这种不踏实感让我迫切想要提高自己的竞争力。于是就想到了考研。
4. 初试复习建议
英语方面：我是英语专业的学生，有一点基础，所以我是没有系统的学习语法的。这里建议英语不太擅长的同学可以系统的学一下语法，看一些视频。因为以后不管是做阅读，翻译，以及写大小作文，都需要有语法基础。尤其是阅读，出题部分往往在长难句处。如果不会分析可能会失分。
我的计划：我从六月份论文答辩完成之后开始的。六月份到八月份我是把单词背了两遍，单词书的话我用的是红宝书。八月份之后是以真题为主，我单词遗忘的快所以每天也有30分钟左右来复习背过的的单词。真题的话建议是先做英语一的真题，再做英语二的真题。因为英语二的真题相对较少，一般是留到后面，既可以模拟，也可以熟悉出题套路。
我是英语一和英语二各做了两遍。第一遍我是做一年的真题看一节视频课。到了第二遍的时候我是先自己分析所有选项，如果有不明白的再回去看视频课。在做真题的时候建议大家不光分析正确选项，也要自己分析错误选项为什么错。错误选项是因为断章取义还是因为以偏概全，或是因为信息杂糅，都要弄明白。这对以后的阅读能力的提高都很有用。英语的视频课我是看的唐迟老师的，他会很详细的分析干扰选项的常用套路，个人感觉非常有用。
政治方面：每天大概一个半小时。政治的马原部分我是自己看书的，后来发现看书效率不高，而且分不清主次，所以我就选择了徐涛老师的视频课程。视频课不仅能帮我们明确重点，而且能帮我们形成一个大的框架。以近代史为例，徐涛老师会给我们系统的总结各个时期是开端与结束。在做题的时候即使有些知识你忘记了，也可以根据这个时间轴来推算。
我的计划：政治的复习我是从8月份开始的，由于我放的时间并不多，所以战线蛮长的。到肖四肖八上市的半个月（大概是11月20号）前才看完视频并做完一千题。由于时间紧迫，我没有选择背诵徐涛老师的小黄书，而是参加了徐涛老师的背诵大作战。这个感觉蛮有用的，徐涛老师每天会以文档的形式发出来一部分凝练的知识点让我们背诵，由于这些知识点是以文档的形式发出来的，让我们可以利用一些碎片化的时间来记忆。
到肖四肖八出来之后政治就要多花时间了，我大概是每天3个多小时，我是压缩了午睡以及其他休息时间来满足政治的复习需求的。早上起的更早，午睡也压缩到了30分钟，晚上回去洗漱之后就马上坐在被窝里看肖四肖八的选择题。总的来说，肖四肖八一定要重视，多利用碎片化的时间。
专业课方面：建议非本专业学生越早看书越好，这里建议大家不要纠结看书的遍数。只要你能理解看一遍也是可以的，如果一知半解，就是看上四五遍可能也比不上别人踏踏实实看一遍。要明确一点，看书主要不是为了让你记忆，而是理解。真正的记忆是后面长达几个月的背诵。看书的时候不要带着“有色”的眼睛，不要想着只抓重点，一定要全面，因为抓重点是你冲刺阶段做的事情不是现在。以自己为例，如果不是第一遍的时候没有放弃信号检测论这个几乎不可能出大题的知识点，今年考试可能就要丢掉10多分。
我的计划：我是从五月份就陆陆续续的看书了，虽然之前已经看过好多遍也背过好多遍了，我还是耐着性子又仔仔细细看了一遍。第一遍书我看到八月份，每天大概花费6个小时左右，自觉知识点理解方面已经没问题了，我就开始背诵了。
背诵阶段我根据自己的速度又增加了专业课时间，每天大概七个半小时。第一遍的背诵一定要踏实一点，它会影响到你后续的背诵。我背诵能力不强背了两个月，到9月25号前后才结束第一遍，用了一个月零二十五天。第二遍我是用了一个月零十天。第三遍就是用来25天，第四遍就15天，第五遍一个周就背完了。关于背诵希望大家明确一点：背诵是一个不断缩短周期不多重复的过程，遗忘是肯定的，但是随着背诵周期不断缩短，遗忘也会越来越少。第一遍背完甚至第二遍背完几乎没记住什么是很正常的，不要害怕，放平心态。
5. 复试小贴士
由于疫情的原因，复试的形式改成了网络远程双机位复试。虽然形式产生了改变，但是考察的内容还是跟以前的差不多，也是有迹可循的。
复试的三个方面
第一块是自我介绍，这个没什么说的，中英文自我介绍，每个学校几乎都会要求，以往上师大也都会要求学生做自我介绍。关于自我介绍，我认为最重要的一点就是不要给自己挖坑。如果你想埋下伏笔等老师提问，也一定要提前准备充分。我就是由于挖坑后准备的不充分，答的不够理想。
第二块是英文问答，这部分问题涉及范围广，五花八门。比如说：阐述一下本科专业和心理学的区别、你的优缺点是什么、为什么跨考、你的本专业对学心理学的帮助等等。主要考察口语能力。不过也不要过于紧张，因为大家的口语基本都差不多，不必过于担忧。我就是被老师问到了自我介绍里埋下的伏笔，用英文答得并不好。所以再次强调挖坑问题。要么不挖，要么准备充分，最好中英文回答都有。
第三部分就是专业知识问答，这部分往年是根据你所选择的方向。但是今年并没有让我们选方向，所以问的问题也是很多方面。我是因为在自我介绍里面提到了自己对发展方向感兴趣，才被问到有关发展的问题。具体来说又有以下三个方面。
1专业知识：有同学比较幸运被问到“习得性无助”的原因和解决办法。但是大部分同学并没有被问到类似的比较简单的知识，而是让你根据发心，或者管理相关知识设计实验。
2统计：上面已经提到，学校对专业知识的考查和实验统计的考查已经结合起来了。我被问到的问题就是利用发心知识设计实验。近年，不管是初试还是复试，对统计实验的考察越来越多，所以说，统计一定要看，并且建议初试的时候就要看。
3测量：我和大部分同学一样都会忽视测量相关的知识，认为考的可能小。但是复试的时候就被老师问到了问卷调查的相关知识，我没有准备就答不上来。还好老师们都很友善，让我抛开书本现想，到最后也不知道答得对不对。其实纵观往年真题就发现，其实19年初试就考过一道测量的题目，所以说也要引起足够的重视。
个人的体悟
专业知识固然重要，但是有一样东西同样不能忽视，那就是自信。我亲眼看到有的同学因为太过紧张导致口头禅频出，最后被刷掉的。希望大家不管碰到的问题是难还是易，都要保持语速正常，咬字清晰，展现出充分的自信。那些口头禅，类似“嗯”，“然后”，“就是”不仅会给老师留下不好的印象同样也会显示出你的紧张，切记不要频出。
6. 总结
总的来说，复习计划要切合实际，弹性多变。应届生要分清主次，考研和本专业大四阶段课程孰轻孰重要有一个衡量。
最重要的一定是坚持。
尤其是12月份以后，或者复试前后，不管你如何患得患失，如何的焦虑，你都要坚持下去。心态方面洒脱一点，引用一位学姐的话，尽人事，听天命。
